Ўзига бўлган ҳурмат ҳиссини шакллантириш

2-сессия. Асосий қисм.
"Орзулар ороли" машқи.
Мақсад: ижобий ҳиссий муҳитни яратиш.
Тренер: Кўзларингизни юминг. Хурмо ва қум, мева ва денгиз, тоғлар ва оқимлар, ўт ва қуёш: орзу қилган ҳамма нарса бор ажойиб тропик оролда, деб тасаввур қилинг. Бу оролда ўзингиз учун жой топинг, уни олинг ва ҳаётдан завқланинг. У эрда бўлганлар ҳақида ўйлаб кўринг, сизнинг ёнингизда - энг яқин одамлар, севимли нарсалар. Пауза. Ўзингизга қаранг. Бу ерда ҳар бир киши яхши. Тўлқинлар шовқини, иссиқ қуёш, оқ қум. Сиз палма дарахтларининг соясида ётасиз, тананинг ҳар бир хужайраси тинч, ҳаётдан завқланасиз. Ушбу туйғуни эсланг. Эркинликни ҳис этинг. Ва энди аста-секин кўзингизни очинг.
"Менинг ўз-ўзимни идрок қилишим" машқи.
Мақсад: Ўз "мен"ини англаш қобилиятини ривожлантириш.
Тренер: Энди ташқи томондан ўзингизга қаранг. Ўзингизга тегишли бўлган хусусиятларни ёзинг. Сизнинг фикрингизча, қайси бири энг барқарор эканлигига эътибор беринг.
Қандай фазилатларни ривожлантиришни хоҳлайсиз? Қандай қилиб буни амалга ошириш мумкин? Нима учун бу фазилатлар муҳим деб ўйлайсиз? Ҳар бир инсон ўз ҳулосаларини ўқийди.
3-сессия. Хулоса қисми
Қайта алоқа.
Иштирокчилар айлана бўйлаб бугунги кун материалларидан қизиқарли ва фойдали бўлган нарсаларни айтиб ўтадилар.
Ишнинг бу босқичини ёзма ўтказиш самаралироқ бўлади. Ҳар бир иштирокчи (ёзган конспектларидан фойдаланмай, фақат хотираларига таянган ҳолда) кун давомида бўлиб ўтган барча ўйинлар, машқлар ва мини-маърузаларнинг номларини ёзадилар. Қийинчилик туғилгудек бўлса, гуруҳ ёрдамидан фойдаланиш мумкин. Айниқса, кетма-кетликни айтишда.
Гуруҳ бир овоздан барча ўйин, машқ ва маърузаларнинг рўйхатини тузиб чиққандан кейин, тренер ҳар бир иштирокчидан ҳар бир иш шакли ва ундан қониқиш даражасини 5 баллик тизимда баҳолашни таклиф қилади.
Иш жараёнида олинган баҳолар гуруҳ билан муҳокама қилиниши ёки тренерга кейинги машғулотларни режалаштиришда қўл келиши мумкин. Қайдлар аввалдан тайёрлаб қўйилган бланкаларда қилиниши маъқулроқ.