1-bob. Shaxs psixologiyasi: fanga kirish

O'z-o'zini samaradorlik: mukammal xulq-atvorga yo'l
So'nggi yillarda Bandura shaxsiy faoliyat va o'zgarishlarni tushuntirish uchun o'z nazariyalariga o'z-o'zini samaradorligining kognitiv mexanizmini kiritdi (Bandura, 1977a, 1989b, 1989c). O'z-o'zini samaradorlik tushunchasi odamlarning muayyan vazifa yoki vaziyatga mos keladigan xatti-harakatni shakllantirish qobiliyatini amalga oshirish qobiliyatini anglatadi. Bandura nuqtai nazaridan, o'z-o'zini samaradorligi yoki muayyan vaziyatlarni ongli ravishda engish qobiliyati psixososyal faoliyatning bir qancha jihatlariga ta'sir qiladi. Insonning o'z samaradorligini baholash usuli uning uchun faoliyatni tanlashning kengayishi yoki cheklanishini, to'siqlar va umidsizliklarni engib o'tish uchun qilishi kerak bo'lgan sa'y-harakatlarini, qandaydir muammolarni hal qilishda qat'iyatliligini belgilaydi. Muxtasar qilib aytganda, o'z-o'zidan ma'lum qilingan ishlash xulq-atvor namunalariga, motivatsiyaga, xulq-atvor namunalariga va hissiyotlarning paydo bo'lishiga ta'sir qiladi.
Banduraning so'zlariga ko'ra, o'z qobiliyatlaridan xabardor bo'lgan odamlar o'zlarining qobiliyatlariga jiddiy shubha qiladigan odamlarga qaraganda qiyin ishlarni bajarish uchun ko'proq harakat qilishadi. O'z navbatida, muvaffaqiyatni kutish bilan bog'liq bo'lgan yuqori samaradorlik odatda yaxshi ishlashga olib keladi va shu bilan o'z-o'zini hurmat qiladi. Aksincha, muvaffaqiyatsizlikni kutish bilan bog'liq bo'lgan past samaradorlik odatda muvaffaqiyatsizlikka olib keladi va shuning uchun o'z-o'zini hurmat qilishni pasaytiradi. Shu nuqtai nazardan qaraganda, o'zini qiyin yoki xavfli vaziyatlardan chiqishga qodir emas deb hisoblaydigan odamlar, ehtimol, o'zlarining shaxsiy kamchiliklariga haddan tashqari e'tibor berishadi va o'zlarining qobiliyatsizligi haqida o'z-o'zini tanqid qilish bilan doimo o'zlarini bezovta qiladilar. Banduraning taʼkidlashicha, oʻzini “muvaffaqiyatga qodir emas” deb biladiganlar muvaffaqiyatsiz stsenariyni aqlan tasavvur qilib, hammasi yomon boʻlishiga eʼtibor qaratishadi. Muvaffaqiyatsizlikka ishonch motivatsiyani zaiflashtiradi va xulq-atvorni shakllantirishga xalaqit beradi (Bandura, 1989c, 729-bet). Aksincha, muammoni hal qilish qobiliyatiga ishonadigan odamlar, ehtimol, to'siqlarga qaramay, o'z maqsadlariga erishishda qat'iyatli bo'lishadi va o'z-o'zini tanqid qilishga moyil bo'lmaydi. Bandura ta'kidlaganidek, "Yuqori o'z-o'zini samaradorligini anglaydiganlar, xatti-harakatlarga ijobiy yo'l-yo'riq ko'rsatadigan va potentsial muammolarga muvaffaqiyatli echimlarni ongli ravishda mashq qiladigan yaxshi stsenariyni aqliy ravishda tasavvur qiladilar" (Bandura, 1989c, p. 729).
Bandura (1989b, 1989c) o'z-o'zini samaradorlikka ega bo'lish har qanday to'rtta usulda (yoki ularning har qanday kombinatsiyasida) sodir bo'lishi mumkinligini taklif qildi: xatti-harakatni shakllantirish qobiliyati, bilvosita tajriba, og'zaki ishontirish va jismoniy (hissiy) qo'zg'alish holati. . Keling, ushbu to'rtta omilning har birini ko'rib chiqaylik.