Т/р
|
Машқлар
|
Балл
|
0 балл
|
6 балл
|
8 балл
|
10 балл
|
1-босқич
|
1.
|
шпагат
|
ерга ётқизилган оёқнинг сон қисми ва ер орасидаги масофа
|
10 сантиметрдан
кўп бўлганда
|
6 — 10 сантиметр бўлганда
|
5 — 3 сантиметр бўлганда
|
2 сантиметр
ва ундан кам бўлганда
|
2.
|
кўприк
|
қўллар ва оёқ товонининг орасидаги масофа
|
15 сантиметрдан
кўп бўлганда
|
11 — 15 сантиметр бўлганда
|
6 — 10 сантиметр бўлганда
|
5 сантиметр
ва ундан кам бўлганда
|
3.
|
мувозанатни сақлаш
|
тана мувозанатини сақлаш вақти
|
3 сония ва ундан кам бўлганда
|
4 — 6 сония бўлганда
|
7 — 9 сония бўлганда
|
10 сония ва ундан ортиқ бўлганда
|
4.
|
қўлларни букмаган ҳолда тананинг олд ва орқа қисмига ўтказиш
|
қўл кафтлари оралиғидаги масофа
|
15 сантиметрдан
кўп бўлганда
|
11 — 15 сантиметр бўлганда
|
6 — 10 сантиметр бўлганда
|
5 сантиметр
ва ундан кам бўлганда
|
2-босқич
|
1.
|
мувозанатни сақлаган ҳолда оёқларни кўтариш
|
оёқнинг танага нисбатан бурчак градуси
|
120 градусдан кам бўлганда
|
120 — 149 градус бўлганда
|
150 — 169 градус бўлганда
|
170 градус ва ундан кўп бўлганда
|
2.
|
гимнастика нарвонида оёқларни кўтариш
|
гимнастика нарвонидаги оёқларни кўтаришлар сони
|
4 та ва ундан кам бўлганда
|
5-6 та бўлганда
|
7-8 та бўлганда
|
9 та ва ундан
кўп бўлганда
|
3.
|
арғамчида сакраш
|
арғамчида сакрашлар сони
|
45 та ва ундан
кам бўлганда
|
46 — 50 та бўлганда
|
51 — 55 та бўлганда
|
56 ва ундан
кўп бўлганда
|
4.
|
шпагат сакраш
|
шпагат сакраш усули сони
|
шпагат сакраш усуллари бажарилмаганда
|
1 та шпагат сакраш усули бажарилганда
|
2 та шпагат сакраш усули бажарилганда
|
3 та шпагат сакраш усули бажарилганда
|
5.
|
бир оёқда айланиш
|
айланишлар сони
|
айланиш бажарилмаганда
|
Айланиш тўлиқ бажарилмаганда
|
1 та айланиш бажарилганда
|
2 та айланиш бажарилганда
|
3-босқич
|
4.
|
бадий гимнастика анжомлари ёрдамидаги ихтиёрий машқ
|
машқнинг бажарилганлик даражаси
|
машқ бажарилмади деб топилганда
|
машқ тўлиқ бажарилмади
деб топилганда
|
машқ хатоликлар билан тўлиқ бажарилди деб топилганда
|
машқ хатоликларсиз тўлиқ бажарилди
деб топилганда
|
5.
|
бадий гимнастика анжомлари ёрдамидаги буюрилган машқ
|
машқнинг бажарилганлик даражаси
|
машқ бажарилмади деб топилганда
|
машқ тўлиқ бажарилмади
деб топилганда
|
машқ хатоликлар билан тўлиқ бажарилди деб топилганда
|
машқ хатоликларсиз тўлиқ бажарилди
деб топилганда
|
Т/р
|
Машқлар
|
1 балл
|
2 балл
|
3 балл
|
4 балл
|
5 балл
|
6 балл
|
7 балл
|
8 балл
|
9 балл
|
10 балл
|
7-8 ёшдаги ўғил болалар учун
|
1.
|
20 метрга югуриш
|
масофани босиб ўтиш вақти (сонияда)
|
5,1
|
5
|
4,9
|
4,8
|
4,7
|
4,6
|
4,5
|
4,4
|
4,3
|
4,2
|
2.
|
жойидан туриб узунликка сакраш
|
сакраш узунлиги (сантиметрда)
|
115
|
120
|
125
|
130
|
135
|
140
|
145
|
150
|
155
|
160
|
3.
|
тўсинда (турникда) тортилиш
|
тортилишлар сони (марта)
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
4.
|
бурчакдан куч билан оёқларни кериб тик туриш ва қайтиш
|
тик туриш ва қайтишлар сони (марта)
|
-
|
1
|
-
|
2
|
-
|
3
|
-
|
4
|
-
|
5
|
5.
|
қўлларда тик туриш
|
қўлларда тик туриш вақти (сонияда)
|
-
|
-
|
1-2
|
3-4
|
5-6
|
7-8
|
9-10
|
11-12
|
13-14
|
15-16
|
6.
|
гимнастика нарвонида оёқларни кўтариш
|
оёқларни кўтариш сони (марта)
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
7.
|
таянч ёрдамида
45 градусли бурчак
|
бурчак ҳолатида туриш вақти (сонияда)
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
8.
|
доира шаклидаги таянчда айланиш
|
айланишлар сони (марта)
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
9.
|
баландликка сакраш
|
сакрашлар сони (марта)
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
10.
|
эгилувчанлик машқлари тўплами
|
бажарилган эгилувчанлик машқлари сони
|
-
|
-
|
1
|
-
|
-
|
2
|
-
|
-
|
-
|
3
|
9-10 ёшдаги ўғил болалар учун
|
1.
|
20 метрга югуриш
|
масофани босиб ўтиш вақти (сонияда)
|
4,9
|
4,8
|
4,7
|
4,6
|
4,5
|
4,4
|
4,3
|
4,2
|
4,1
|
4
|
2.
|
жойидан туриб узунликка сакраш
|
сакраш узунлиги (сантиметрда)
|
125
|
130
|
135
|
140
|
145
|
150
|
155
|
160
|
165
|
170
|
3.
|
гимнастика арқонига ҳалқа ёрдамида кўтарилиш
|
кўтарилишлар сони (марта)
|
-
|
1
|
-
|
2
|
-
|
3
|
-
|
4
|
-
|
5
|
4.
|
бурчакдан куч билан оёқларни кериб тик туриш ва қайтиш
|
тик туриш ва қайтишлар сони (марта)
|
-
|
1
|
-
|
2
|
-
|
3
|
-
|
4
|
-
|
5
|
5.
|
қўлларда тик туриш
|
қўлларда тик туриш вақти (сонияда)
|
2-3
|
4-5
|
6-7
|
8-9
|
10-11
|
12-13
|
14-15
|
16-17
|
18-19
|
20-21
|
6.
|
гимнастика нарвонида оёқларни кўтариш
|
оёқларни кўтариш сони (марта)
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
7.
|
таянч ёрдамида 45 градусли бурчак
|
бурчак ҳолатида туриш вақти (сонияда)
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
8.
|
дастакли отда айланиш
|
айланишлар сони (марта)
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
9.
|
баландликка сакраш
|
сакрашлар сони (марта)
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
10.
|
эгилувчанлик машқлари тўплами
|
бажарилган эгилувчанлик машқлари сони
|
-
|
-
|
1
|
-
|
-
|
2
|
-
|
-
|
-
|
3
|
11-12 ёшдаги ўғил болалар учун
|
1.
|
20 метрга югуриш
|
масофани босиб ўтиш вақти (сонияда)
|
4,7
|
4,6
|
4,5
|
4,4
|
4,3
|
4,2
|
4,1
|
4
|
3,9
|
3,8
|
2.
|
жойидан туриб узунликка сакраш
|
сакраш узунлиги (сантиметрда)
|
135
|
140
|
145
|
150
|
155
|
160
|
165
|
170
|
175
|
180
|
3.
|
гимнастика арқонига ҳалқа ёрдамида кўтарилиш
|
кўтарилишлар сони (марта)
|
-
|
1-2
|
-
|
3-4
|
-
|
5-6
|
-
|
7-8
|
-
|
9-10
|
4.
|
бурчакдан куч билан оёқларни кериб тик туриш ва қайтиш
|
тик туриш ва қайтишлар сони (марта)
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
5.
|
қўлларда тик туриш
|
қўлларда тик туриш вақти (сонияда)
|
12-13
|
14-15
|
16-17
|
18-19
|
20-21
|
22-23
|
24-25
|
26-27
|
28-29
|
30-31
|
6.
|
гимнастика нарвонида оёқларни кўтариш
|
оёқларни кўтариш сони (марта)
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
7.
|
таянч ёрдамида 45 градусли бурчак
|
бурчак ҳолатида туриш вақти (сонияда)
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
8.
|
дастакли отда айланиш
|
айланишлар сони (марта)
|
12-13
|
14-15
|
16-17
|
18-19
|
20-21
|
22-23
|
24-25
|
26-27
|
28-29
|
30-31
|
9.
|
баландликка сакраш
|
сакрашлар сони (марта)
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
32
|
33
|
34
|
35
|
10.
|
эгилувчанлик машқлари тўплами
|
бажарилган эгилувчанлик машқлари сони
|
-
|
-
|
1
|
-
|
-
|
2
|
-
|
-
|
-
|
3
|
7 — 9 ёшдаги қиз болалар учун
|
1.
|
20 метрга югуриш
|
масофани босиб ўтиш вақти (сонияда)
|
5,1
|
5
|
4,9
|
4,8
|
4,7
|
4,6
|
4,5
|
4,4
|
4,3
|
4,2
|
2.
|
жойидан туриб узунликка сакраш
|
сакраш узунлиги (сантиметрда)
|
105
|
110
|
115
|
120
|
125
|
130
|
135
|
140
|
145
|
150
|
3.
|
тўсинда (турникда) тортилиш
|
тортилишлар сони (марта)
|
-
|
1
|
-
|
2
|
-
|
3
|
-
|
4
|
-
|
5
|
4.
|
бурчакдан куч билан оёқларни кериб тик туриш ва қайтиш
|
тик туриш ва қайтишлар сони (марта)
|
-
|
1
|
-
|
2
|
-
|
3
|
-
|
4
|
-
|
5
|
5.
|
қўлларда тик туриш
|
қўлларда тик туриш вақти (сонияда)
|
-
|
-
|
1-2
|
3-4
|
5-6
|
7-8
|
9-10
|
11-12
|
13-14
|
15-16
|
6.
|
гимнастика нарвонида оёқларни кўтариш
|
оёқларни кўтариш сони (марта)
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
7.
|
чалқанча ётган ҳолатда гавдани букиш
|
гавдани букиш сони (марта)
|
2
|
4
|
6
|
8
|
10
|
12
|
14
|
16
|
18
|
20
|
8.
|
тўсинга (турникка) таянган ҳолда силтаниб қўлларда тик туриш
|
қўлларда тик туришлар сони (марта)
|
-
|
1
|
-
|
2
|
-
|
3
|
-
|
4
|
-
|
5
|
9.
|
баландликка сакраш
|
сакрашлар сони (марта)
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
10.
|
эгилувчанлик машқлари тўплами
|
бажарилган эгилувчанлик машқлари сони
|
-
|
-
|
1
|
-
|
-
|
2
|
-
|
-
|
-
|
3
|
10 — 12 ёшдаги қиз болалар учун
|
1.
|
20 метрга югуриш
|
масофани босиб ўтиш вақти (сонияда)
|
4,7
|
4,6
|
4,5
|
4,4
|
4,3
|
4,2
|
4,1
|
4
|
3,9
|
3,8
|
2.
|
жойидан туриб узунликка сакраш
|
сакраш узунлиги (сантиметрда)
|
135
|
140
|
145
|
150
|
155
|
160
|
165
|
170
|
175
|
180
|
3.
|
тўсинда (турникда) тортилиш
|
тортилишлар сони (марта)
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
4.
|
бурчакдан куч билан оёқларни кериб тик туриш ва қайтиш
|
тик туриш ва қайтишлар сони (марта)
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
5.
|
қўлларда тик туриш
|
қўлларда тик туриш вақти (сонияда)
|
12
|
14
|
16
|
18
|
20
|
22
|
24
|
26
|
28
|
30
|
6.
|
гимнастика нарвонида оёқларни кўтариш
|
оёқларни кўтариш сони (марта)
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
7.
|
чалқанча ётган ҳолатда гавдани букиш
|
гавдани букиш сони (марта)
|
6
|
8
|
10
|
12
|
14
|
16
|
18
|
20
|
22
|
24
|
8.
|
тўсинга (турникка) таянган ҳолда силтаниб қўлларда тик туриш
|
қўлларда тик туришлар сони (марта)
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
9.
|
баландликка сакраш
|
сакрашлар сони (марта)
|
42
|
44
|
46
|
48
|
50
|
52
|
54
|
56
|
58
|
60
|
10.
|
эгилувчанлик машқлари тўплами
|
бажарилган эгилувчанлик машқлари сони
|
-
|
-
|
1
|
-
|
-
|
2
|
-
|
-
|
-
|
3
|
