1-jadval raqami

1-jadval raqami

Ushbu stol parhezining tarkibi maydalangan sho'rvalarni (sut, sabzavot, don) o'z ichiga oladi. Ushbu idishlar uchun siz karam, baliq va go'shtli bulondan foydalana olmaysiz.
Tavsiya etilgan qaynatilgan tozalangan sabzavotlar, sariyog 'yoki sutli maydalangan don.
Siz oz miqdordagi yog'li go'sht va baliqlarni qo'shishingiz mumkin, bu boshqa parhezni davolash jadvallari kabi bunday dietani ma'qullaydi. Bu bug 'cod, pike, perch, tovuq yoki qaynatilgan go'sht bo'laklari bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, siz yog'larni ishlatishingiz mumkin:

• 
  qaymoqli;
  
• 
  zaytun;
  
• 
  kungaboqar.
  

Sut mahsulotlari quyidagi turlarga kiritilishi mumkin: qaymoqli sut, qaymoq, nordon qaymoqli sut, smetana, maydalangan tvorog.
Shifokorlar yumshoq qaynatilgan tuxum, eskirgan oq non, shakarsiz krakerlarni tavsiya qiladilar. Shuningdek foydalanish uchun ko'rsatiladi: rezavorlar, mevalar, sabzavotlar, meva sharbatlari, atirgul damlamasi, choy, kakao, shuningdek kompotlar va jele.
Bemorning ahvoli barqarorlashishi bilan siz avval pyuresni talab qilmasdan qaynatilgan ovqatga o'tishingiz mumkin.
№1 diet bilan tuz miqdori cheklangan (kuniga 8 g gacha).
Oziq-ovqat kamida 6 marta olinadi, uni yaxshilab chaynash kerak.
Muhim! Haddan tashqari issiq va sovuq ovqatlardan saqlanish kerak.

N 1a-jadval

Ushbu parhez quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• 
  sut (5 stakandan ko'p bo'lmagan);
  
• 
  shilliq pyuresi sariyog '(sut, irmik, bug'doy);
  
• 
  yumshoq qaynatilgan tuxum (kuniga 2-3 marta);
  
• 
  yog'siz go'sht va baliqdan tayyorlangan bug'li sufle;
  
• 
  tuzsiz sariyog 'va zaytun moyi;
  
• 
  berry, meva jele;
  
• 
  sabzi, meva sharbati;
  
• 
  atirgul bulyoni;
  
• 
  ozgina sutli zaif qora choy.
  

Tuzning (5-8 g gacha) cheklanishini, shuningdek, bo'sh suyuqlikni (1,5 l dan oshmasligi) yodda tuting. Ratsionga qo'shimcha ravishda A, C va B vitaminlari olinishi kerak.
To'shakda dam olish sharoitida har 2-3 soatda suyuq, yarim suyuq suyuq iliq don iste'mol qilinadi.
Agar sutning yomon bardoshliligi bo'lsa, uni kichik qismlarda iste'mol qilish mumkin.