1. Oqilona ovqatlanish nima?

13.Agar o’rta yoshdagi odamning ovqat ratsioni tarkibiga 20 gr oqsil.100 gr 
yog’ va 150 gr karbonsuv kiritilgan bo’lsa, shu ovqatlanishning sifatini 
baholang: 
A. *ovqatlanish adekvat emas chunki har qanday odam uchun xam oqsil va 
karbonsuvlarning miqdori yetarlicha emas; 
B. yog`larning ko’pligi xisobiga ovqatlanish adekvat emas; 
C. ovqatlanish adekvat emas chunki u muvozanatlashtirilgan; 
D. karbonsuvlarning ortiqchaligi hisobiga ovqatlanish muvozanatlashmagan. 
 14. Ovqat ratsionidagi oqsil yog’ karbonsuvlarning nisbati 1:1.2:2 bo’lsa 
uning sifatiga baxo bering: 
A. *ovqatlanish karbonsuvlar hisobiga muvozanatlashmagan; 
B. yog’lar bo’yicha ovqatlanish muvozanatlashmagan; 
C. oqsil bo’yicha ovqatlanish muvozanatlashmagan; 
D. yuqori kaloriyali ovqatlanish. 
15. Ratsiondagi ozuqaviy moddalarni qanday usulda hisoblanadi? 
A. *ovqat maxsulotlarini kimyoviy tarkibi bo’yicha jadvaldan; 
B. bajariladigan ishga sarflanadigan energiya bo’yicha; 
C. faqat laborator usullar bilan; 
D. energiya sarfi bo’yicha. 

---

16. Kaloriyaliligi bo’yicha ovqatlanish quyidagicha taqsimlangan 
bo’lsa,nonushta-10%,tushlik-20%,kechki ovqat-70% uning sifatliligiga baxo 
bering: 
A. *Ovqatlanish oqilona tashkil etilmagan; 
B. oqilona ovqatlanish; 
C. ovqatlanish mutlaqo oqilona tuzilgan; 
D. ovqatlanish tartibi faqat yoz fasli uchun. 
17. Agar o’rta yoshli odamning ovqat ratsioni tarkibidagi oqsil miqdori 180 
grammni tashkil etsa,buni adekvat deb xisoblash mumkinmi? 
A. *Yo’q, bu me’yordan 1,5-2 marta ko’p; 
B. Yo’q. bu me’yordan 1,5 marta kam; 
C. Xa, bu o’rta yoshli odamning fiziologik extiyojiga mos; 
D. Xa,bu ruxsat etilgan qiymatlar doirasida. 
18. Fiziologik ovqatlanish meyorlari bo’yicha ishga yaroqli axoli nechta