4-sinf oʻquvchilarini faolligini oshirishda jismoniy daqiqalarning samaradorligi

4-sinf oʻquvchilarini faolligini oshirishda jismoniy daqiqalarning samaradorligi

Dars - oʻquvchilarning oʻquv ishlarining asosiy shakli hisoblanadi. Maktabda oʻqish davrida har bir oʻquvchi 10 000 ta darsdan oʻtadi. Tabiiyki, oʻquvchining ruhiy va jismoniy holati bevosita ushbu darslarning qanchalik malakali tayyorlanishi va oʻtkazilishiga bogʻliq.

Darsning rejim momentlarining ma’lum bir ketma-ketligi tananing funktsional holatidagi oʻzgarishlar dinamikasini va oʻquvchining ish faoliyatini ta’minlaydi:
- birinchi davr (ishlash) tashkiliy vaqtga toʻgʻri keladi va ish boshlanishidan oldingi funktsional oʻzgarishlarning kuchayishi (5-7 daqiqagacha), harakatlardagi nomuvofiqlik, diqqatni chalgʻitishi bilan tavsiflanadi (oʻqituvchining harakatlari maktab oʻquvchilarining boʻlajak ta’lim faoliyatiga muvaffaqiyatli moslashishiga hissa qoʻshish bilan oʻlchanadi);
- ikkinchi davr (optimal ish qobiliyati) darsning eng qiyin boʻlaklarini oʻz ichiga oladi (1-4 sinf oʻquvchilari uchun faol diqqat va mehnat qobiliyatining davomiyligi dars boshlanganidan boshlab 15 daqiqadan oshmaydi);
- uchinchi davr (mehnat qobiliyatining pasayishi - kompensatsiyalangan charchoq bosqichi) olingan bilimlarni mustahkamlash vaqtiga toʻgʻri keladi (darsning 25 daqiqasidan soʻng bolalarda ish qobiliyati muntazam ravishda pasayadi, ish tezligi va sifati pasayadi, vosita faollik oʻzgaradi, qiziqish yoʻqoladi, oʻquvchilarning chalgʻitishlari aniqroq boʻladi).
Har bir davrning boshlanishi va davomiyligiga turli omillar ta’sir qiladi:
a) oʻquvchilarning yoshi, ularning umumiy emotsional holati;
b) kunning vaqti va oʻquv kuni jadvalidagi darslar soni;
v) bajariladigan ishlarning tabiati va davomiyligi, oʻquv faoliyatining turli turlarini almashtirish;
d) oʻquv materialining qiyinlik darajasi;
e) darsning statik va dinamik komponentlari.
Maktabdagi barcha umumta’lim darslarida diqqatni, aqliy faoliyatni va hissiy ohangni oshirish uchun jismoniy tarbiya "daqiqalari" (1-2 minut) va jismoniy tarbiya pauzalari (3-4 minut) boʻlishi kerak. Bundan tashqari, ular umurtqa pogʻonasidagi statik yukni kamaytirishga yordam beradi va qomat buzilishlarining oldini oladi.
Jismoniy madaniyat va sogʻlomlashtirish mashgʻulotlarining ushbu shakllari sinfda bolalarning mashgʻulotlarda charchash davrida, test sinovlari va ayrim amaliy mashgʻulotlardan tashqari amalga oshiriladi. Dars vaqtini darsni olib boruvchi oʻqituvchi belgilaydi. Siz oynani ochishingiz kerak, cheklovchi kiyimni (kamar, tugmalar) boʻshating; mashqlar stolda oʻtirganda yoki uning yonida turganda bajariladi. Kompleks 4-6 marta takrorlanadigan 4-6 ta mashqdan iborat.
Barcha mashqlar avvalgi ishning xususiyatini hisobga olgan holda sodda boʻlishi kerak. Shunday qilib, yozma ish qoʻl mushaklari uchun mashqlarni (barmoqlarning egilishi-choʻzilishi, barmoqlarning qarama-qarshiligi, bosish, barmoqlar va qoʻllarning aylanishi, qoʻllarni silkitish), uzoq vaqt oʻtirish bilan - orqa mushaklari uchun mashqlarni (hoʻllab-quvvatlashni) talab qiladi. , egilish, yurish) nafas olish bilan birgalikda.
Oʻquv faoliyati jarayonida oʻquvchilar bir yoki bir nechta darslarda doimiy ravishda faol e'tiborni ushlab turishlari qiyin. Bu miya yarim korteksining qoʻzgʻalishning xarakterli kuchayishi, faol inhibisyonning etarli emasligi, asabiy jarayonlarning beqarorligi bilan bogʻliq. Bu xatti-harakatlar fiziologik jihatdan oqlanadi, chunki qoʻllar, oyoqlar, torso va boshning turli harakatlari mushaklarning haddan tashqari kuchlanishini oldini oladi.
Boshlangʻich sinf oʻquvchilari uchun charchoqning oldini olish, notoʻgʻri turish va koʻrishni oldini olish uchun jismoniy tarbiya tanaffuslari va koʻzlar uchun mashqlar oʻtkazish tavsiya etiladi. Bu hozirgi vaqtda jismoniy faoliyatning katta tanqisligi mavjudligi sababli juda dolzarbdir. Ayniqsa, boshlangʻich maktab yoshidagi bolalarda.
Jismoniy tarbiya daqiqalarining darslarga joriy etilishi dars vaqtidan ancha intensiv va samaraliroq foydalanish imkonini beradi.
Sinfda jismoniy tarbiya mashgʻulotlarini oʻtkazishning afzalliklari:
• uyquchanlik va charchoqni yengishga yordam beradi;
• taranglikni bartaraf etish;
• samaradorlikni oshirish;
• yaxshi kayfiyat yaratish, psixo-emotsional holatni yaxshilash;
• oʻquvchilarni birlashtirish va ozod qilish;
• barcha oʻquvchilar uchun mavjud boʻlgan muloqotni rivojlantirish.