5- semestr 1-Mavzu
Download 38.2 Kb. Pdf ko'rish
|
01 m.m
- Bu sahifa navigatsiya:
- Ҳаракатли машқлар Ҳаракатли машқлар Ҳаракатли машқлар Ҳаракатли машқлар
|
1. Mashqlarning davomiyligi.
Mashqlarning qancha vaqt davom etishi umuman olganda, ularning organizmga qanchalik ta’sir etishi (yugurish, suzish, arqon bilan sakrash va boshqa shunga o’xshash) – yuklamalar bilan belgilanadi. Ayrim harakatlarning uzunligi butun mashqqa, barcha mashqlarga ta’sir ko’rsatishi mumkin. Harakatning biror bir qismida mushaklar cho’zilishi yoki bo’shashishi, davriy uzunligining buzilishi butun mashqning bajarilmay qolishiga sabab bo’ladi. II. Makon - vaqt tavsiflari Makon – vaqt tavsiflari gavda va gavda qismlarining makonda joy almashinib, bir joydan ikkinchi joyga ko’chish harakatlari, yani quyidagi omillar orqali belgilanadi:–tezlik;– tezlanish; –sekinlashish. Sport mashqining vositalari Jismoniy mashqlar mashqlarni takrorlash yo’li bilan hal qilishga qaratilgan harakat faoliyat turi sifatida sport mashqining asosiy vositasi hisoblanadi. O’z navbatida, harakatli mashqlarning ko’p marta takroran bajarilishi harakat faoliyati mohiyatini belgilab beradi. Agar bunday faoliyat jismoniy rivojlanish, takomillashishni nazarda tutayotgan bo’lsa, u holda bu faoliyatni sport mashqini katta faoliyat harakatli masalani hal qilishi maqsadida amalga oshiradigan ishlardan biri bo’lib, u harakat va holatdan iborat bo’ladi. Sport mashqida harakat faoliyati harakat masalalarini shakllantirish va takomillashtirishga yoki sportchi funksional imkoniyatlarni oshirishga qaratilgan. Har ikki holda bu bajarilayotgan ishga sportchi organizmining moslashish qonuni bo’yicha sodir bo’ladi. Foydalanilgan adabiyotlar: 1.Salomov Sport mashg’ulotlarining nazariy asoslari O’quv qo’llanma Toshkent 2. Maxkamdjonov К.М., Tulenova Х.В. «Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi», ma'ruzalar to'plami, TDPU, 2002-yil Ҳаракатли машқлар Ҳаракатли машқлар Ҳаракатли машқлар Ҳаракатли машқлар Ҳаракат фаолияти ҳаракат ҳолат 3. Maxkamdjonov K.M., Xo'jayev F., Darstik. Jismoniy tarbiya - 1, "O'zbekiston", 2003-yil. 4. A Abdullaev Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi Farg’ona 2021 yil 3-to’ldirilgan nashr 5. A Abdullaev Sh. X. Xonkeldiev Jismoniy tarbiya nazariyasi va usuliyati Toshkent – 2005 Download 38.2 Kb. Do'stlaringiz bilan baham: 
|