8-sinf A,B,D,e darsning mavzusi: Nazariy: Gimnastika

Qayta saflanish.	10 daqiqa 4- 8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta
O’qituvchi ko’rsatmasi bilan mashqlar kyetma-kyet o’rtacha sur’atda bajariladi. Boshni bo’sh qo’yib asta-syekinlik bilan aylantirish. Qo’llarni elkaga qo’yib, oldiga va orqaga to’g’ri aylantirish. Mashqni bajarish davomida hamma bir tarafdan bajarishi kerak Qo’llarni yuqoriga ko’rganda oyoq uchiga ko’tarilish, oldinga engashishda tizzani bukmaslik lozim. Mashqni bajarishda tizzani bukmaslik kerak. Mashqni to’g’ri va aniq bajarish kyerak. Yonma-yon qator bo’lib turish
Darsning mavzusi: Amaliy: Gimnastika; Akrobatika. Gimnastika elementlaridan akrobatika majmuasini bajarish. (texnik bajarishni baholash) (43-44 darslar) Tayanib sakrash Gimnastika kozyolida ko’prikchani uzoqlashtirish va yaqinlashtirish bilan depsinib sakrab tushish va oldinga umbaloq oshish. «Eshak». 100 sm.dan 160 sm.gacha bolgan balandlikda kondalang yoki uzunasiga qoyiladi, boyi 60 sm, qalinligi 40 sm. Uning ustiga charm yoki suniy charm qoplangan boladi Gimnastikaga oid jihozlarni ikki kishi mashgulot otkazadigan joyga olib borib qoysa boladi. Bunda ulardan biri dastakli otning oldiga, ikkinchisi orqasiga otib, har ikkisi ham oldinga qarab turadi va jihozning tanasiga yaqin joydan oyoqlaridan ushlab kotari b,bir xil qadam bosib yuradilar. Jihozni kotarayotganda yoki yerga qoyayotganda, uni bir tomonga ogdirib turib, oyoqlarini kerak belgilarigacha chiqariladi, keyin narigi tomoniga ogdirib, qolganlari chiqariladi «Koprik»cha sakrash uchun, xoda va qoshpoyalarda mashq bajarish uchun qollaniladi (106-rasm). Uning balandligi 12 sm, eni 60 sm, boyi 120 sm. Prujinali koprikcha (tramplin) balandligin 40 sm, boyi 120 130 sm boladi. Mashgulotga koprikcha yoki prujinasimon moslamani, odatda, oldingi chetini gimnastika toshagiga taqab, polga mahkam turadigan qilib, rezina yolagiga qoyiladi	30 daqiqa	Mashqlarni to’g’ri bajarishiga e’tibor berish. Mashqni bajarishda xavfsizlik qoidalariga riyoa etish. Qo’l, oyoq va gavda xarakatiga e’tibor berish.
Yakuniy qism: Saflanish, yurish, yengil yugurish, nafasni rostlovchi mashqlar, Saflanish, baholash, uyga vazifa. xayrlashish.	5 daqiqa	Bir qatorga saflanish Qol, oyoq harakatlariga e’tibor berish To’g’ri nafas olib chiqarishga e’tibor berish xato va kamchiliklarni tushuntirish guruh bir qator bo’lib maydondan chiqib ketadi

8-sinf