8-sinf A,B,D,e darsning mavzusi: Nazariy: Gimnastika

Qayta saflanish.	10 daqiqa 4- 8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta 4-8 marta
O’qituvchi ko’rsatmasi bilan mashqlar kyetma-kyet o’rtacha sur’atda bajariladi. Boshni bo’sh qo’yib asta-syekinlik bilan aylantirish. Qo’llarni elkaga qo’yib, oldiga va orqaga to’g’ri aylantirish. Mashqni bajarish davomida hamma bir tarafdan bajarishi kerak Qo’llarni yuqoriga ko’rganda oyoq uchiga ko’tarilish, oldinga engashishda tizzani bukmaslik lozim. Mashqni bajarishda tizzani bukmaslik kerak. Mashqni to’g’ri va aniq bajarish kyerak. Yonma-yon qator bo’lib turish
Darsning mavzusi: Amaliy: O‘g‘il bolalar; Qo‘shpoyalarda. Qiz bolalar; qo‘shpoyaning yuqori poyasida. (42 dars) Dastakli ot (siltanish va aylantirishlar uchun) haqqoniy ravish-da erkaklar gimnastika ko‘pkurashining eng murakkab turlaridan biri hisoblanadi. Dastakli otda bajariladigan mashqlarning xususiyati quyidagilardan iborat dastakli otda bajariladigan barcha mashqlar tayanib baja-riladi, bu esa yelka bo‘g‘ini va tananing yuqori qismlaridan katta kuch sarflashni talab qiladi dastakli otda bajariladigan mashqlar bir qo‘lda tayanish va ikki qo‘lda tayanish fazalarining ketma-ket almashinishi bilan bog‘liq, bunday takrorlanish muvozanat saqlash shartini qiyinlash-tiradi, chunki tananing doimo harakatlanib turadigan UOMni goh katta, goh nisbatan kichik tayanish maydoni ustida ushlab turish zarurati tug‘iladi. Bu gimnastika asosiy kursida qo‘llaniladigan oddiy mashqlarni bajarishda harakatlarni yaxshi muvofiqlashtirishni talab qiladi dastakli otda siltanishlarda asosiy harakatlar (asosiy kursda o‘rganiladigan) frontal yuzalikda sodir bo‘ladi Dastakli otda quyidagi ushlash usullaridan foydalaniladi (qo‘shpoyada tayanishda ushlash usullariga o‘xshash):oddiy ushlash;bir qo‘l bilan teskari ushlash («Qo‘shpoyada tayanib ushlash usullari»ga qarang)	30 daqiqa	Mashqlarni to’g’ri bajarishiga e’tibor berish. Mashqni bajarishda xavfsizlik qoidalariga riyoa etish. Qo’l, oyoq va gavda xarakatiga e’tibor berish.
Yakuniy qism: Saflanish, yurish, yengil yugurish, nafasni rostlovchi mashqlar, Saflanish, baholash, uyga vazifa. xayrlashish.	5 daqiqa	Bir qatorga saflanish Qol, oyoq harakatlariga e’tibor berish To’g’ri nafas olib chiqarishga e’tibor berish xato va kamchiliklarni tushuntirish guruh bir qator bo’lib maydondan chiqib ketadi

8-sinf