Адаптивная физическая культура в комплексной реабилитации и социальной интеграции лиц с ограниченными возможностями здоровья

4.3. Методика адаптивной физической культуры 
для детей с нарушением зрения 
Уроки адаптивной физической культуры в школах для детей с нару-
шением зрения варьируются в зависимости от состояния зрения, уровня 
физической подготовленности и возраста занимающихся. В работе с дан-
ными категориями детей используются все методы обучения, однако, учи-
тывая особенности восприятия ими учебного материала, есть некоторые 
различия в приемах. Они изменяются в зависимости от физических воз-
можностей ребенка, запаса знаний и умений, наличия предыдущего зри-
тельного и двигательного опыта, навыка пространственной ориентировки, 
умения пользоваться остаточным зрением. 
При обучении детей с нарушением зрения крайне редко применяется 
какой-либо один метод, обычно в соответствии с задачами урока использу-
ется сочетание нескольких взаимодополняющих методов. Приоритетное 
положение отводится тому, который наилучшим образом обеспечивает 
развитие двигательной деятельности детей. 
Необходимо учить детей соединять мышечные ощущения со звуко-
вым фоном. Источник звука, например метроном, устанавливается на уров-
не лица занимающегося, так как на такой высоте звук улавливается легче. 
Систематический звуковой контроль помогает компенсаторному развитию 
слухового анализатора: слуховому восприятию, дифференцированию раз-
личных звуковых сигналов, локализации звуков в пространстве и при пере-
мещении звукового сигнала. 
Особенности регулирования психофизической нагрузки у детей с на-
рушением зрения 
При регулировании физической нагрузки целесообразно придержи-
ваться следующих рекомендаций: 
●
использовать как стандартные (одинаковые по скорости, темпу 
и весу), так и переменные (изменяющиеся в ходе урока) виды нагрузки; 
●
изменять формы и условия выполнения двигательных действий; 
●
варьировать объем нагрузки в зависимости от состояния здоровья 
занимающихся, уровня их физической подготовленности; 
●
чередовать физическую нагрузку с паузами для отдыха, заполняе-
мыми упражнениями, ориентированными на релаксацию, на регуляцию ды-
хания, использовать зрительные тренинги, пальчиковую гимнастику и пр.; 
103 

---

●
воздерживаться от длительной статической нагрузки с поднятием 
тяжестей, упражнений высокой интенсивности, которые могут вызвать по-
вышение внутриглазного давления, ухудшение работоспособности цили-
арной мышцы, ишемию, особенно у детей с глаукомой, высокой миопией 
и другими заболеваниями; 
●
учитывать сенситивные периоды развития физических качеств; 
●
для улучшения психосоматического состояния использовать пси-
хогимнастику; 
●
наблюдать за самочувствием занимающихся – умеренное утомле-
ние не является противопоказанием, однако в результате нерациональной 
организации труда (физического, умственного, зрительного) может насту-
пить переутомление; 
●
при наличии эпилепсии исключить упражнения, направленные на 
стимулирование дыхательной системы, двигательные действия, выполняе-
мые на повышенной опоре, игры высокой интенсивности, все то, что мо-
жет спровоцировать приступ; 
●
учитывать, что нарушения эмоционально-волевой сферы, гиперак-
тивность соразмеряются упражнениями, ориентированными на релаксацию, 
на регуляцию дыхания, на снятие зрительного и эмоционального утомле-
ния, упражнением для глаз – «пальмингом». 
Подвижные и спортивные игры также являются хорошим средством 
регулирования физической нагрузки. 
Несмотря на некоторые ограничения, следует отметить, что опасен 
для здоровья не вид движений, а методика их проведения. Дети с деприва-
цией зрения могут заниматься следующими видами спорта: плавание, 
лыжные гонки, легкая атлетика, гимнастика, отдельные виды борьбы, 
шашки, шахматы, армрестлинг; спортивные игры для незрячих детей стар-
шего школьного возраста (13–18 лет) – голбол, роллингбол, торбол и тене-
биль [48]. Участие в соревнованиях детей школьного возраста предусмат-
ривает обязательный допуск и контроль офтальмолога и педиатра. 
Методика и организация подвижных игр с детьми с нарушением зрения 
Общие требования к игре. Игра должна соответствовать возрасту де-
тей, их физическому развитию и тем навыкам, которыми они владеют. Руко-
водитель должен стремиться к тому, чтобы инвентарь для детей с ослаблен-
ным зрением был ярким и красочным. Также необходимо учитывать контраст-
ность предметов, использовать цвета (зеленый, красный, оранжевый, жел-
тый), наиболее благоприятно действующие на зрительное восприятие. 
104 

---

При использовании мяча можно руководствоваться следующими 
рекомендациями: 
1. Мяч для игры должен быть очень круглым, обеспечивать угол паде-
ния, равный углу отражения, чтобы он отскакивал прямо в руки играющему. 
2. Мяч должен быть несколько тяжелее волейбольного. Тяжелый 
мяч лучше ощущается незрячими, и они скорее осваивают игру с ним, 
чем с легким. 
3. Выбор цвета мяча зависит от освещения. При недостаточной ос-
вещенности необходимо пользоваться мячом светлого цвета, при ярком 
освещении – темного. Желательно использовать озвученный мяч, дающий 
возможность ребенку с ограничением зрения не только свободно играть 
с ним, точно бросать, легко ловить, но и самостоятельно находить его. 
4. Используемый инвентарь должен быть надежен. Необходимо пре-
дусмотреть безопасность игровой площадки, определить ее размеры, со-
орудить ограничительные ориентиры: канавки, засыпанные песком чуть 
выше уровня всей площадки; линию из гравия, травяного покрова; асфаль-
тированную дорожку, резиновые коврики и другие рельефные (осязатель-
ные) обозначения; шнур, натянутый по периметру территории. На площад-
ке не должно быть пней, ям, кустарника, препятствий – ее поверхность 
должна быть однородной. Ориентировочные линии можно обозначить 
цветными мелками или полоской цветной ткани. Играющих необходимо 
предварительно ознакомить с размерами игровой площадки и со всеми 
возможными ориентирами (зрительными, слуховыми, обонятельными 
и др.), дать им самостоятельно походить, побегать, посмотреть все предме-
ты и инвентарь, которые будут использованы в игре. 
Руководитель с помощью сигнала ориентирует играющих, дает пра-
вильное направление и предупреждает об опасности. Ребенок с нарушени-
ем зрения ощущает всю игру преимущественно посредством слухового 
анализатора, у него может возникнуть перенапряжение органов слуха, 
нервной системы, переутомление, поэтому следует регулировать физиче-
скую нагрузку при играх. 
Методика обучения плаванию младших школьников с нарушением зрения 
Плавание – одно из наиболее эффективных коррекционно-оздорови-
тельных средств в работе с детьми с нарушениями зрения. Однако при не-
которых глазных заболеваниях (миопия высокой степени (выше 6D), от-
слойка сетчатки, опухоли мозга и глаза, глаукома, первые полгода после-
105 

---

операционного периода после замены хрусталика) предусмотрены ограни-
чения в прыжках в воду с вышки, трамплина, тумбочки.