Ҳаёт гўзал!” Ота-оналар ва педагоглар учун мўлжалланган

"Нафас олиш" машқи
Одатда, бирор нарсадан хафа бўлганимизда, нафасимизни ушлаб турамиз. Нафас олиш - дам олишнинг бир усули. Уч дақиқа давомида секин, хотиржам ва чуқур нафас олинг. Сиз ҳатто кўзингизни юмишингиз мумкин. Ушбу чуқур, бемалол нафас олишдан роҳатланинг, барча муаммоларингиз йўқолишини тасаввур қилинг.
"Ҳаёт ғилдираги" машқи
Баъзан биз ҳаётимизда нимадир нотўғри кетаётганини, нотўғри йўналишда кетаётганимизни тушунамиз. Ёки саломатлик унчалик яхши эмас, кейин иш яхши кетмайди. Ва натижада биз таслим бўламиз ва сабаб нима эканлигини тушунишни хоҳламаймиз. Ва фақат ўз ҳаётларини назорат қилишни хоҳлайдиганлар учун мен ҳаётингизни ўзгартиришга ёрдам берадиган жуда қизиқарли концепсия ҳақида гапирмоқчиман. Бу концепсия ҳаёт ғилдирагидир.
Ҳаёт ғилдираги нима?
Умуман олганда, Ҳаёт ғилдираги - бу сизнинг муваффақиятингиз даражасини аниқлашга имкон берадиган умумий психологик тест. Унга асосланиб, сиз ҳозирги вақтда ҳаётингизни ташхислашингиз, таҳлил қилишингиз ва уни ўзгартириш режасини тузишингиз мумкин. Синовнинг ўзи Ғарбда пайдо бўлган ва кейин россиялик шахсий ўсиш бўйича мураббийлар томонидан муваффақиятли қабул қилинган. Ҳаёт ғилдираги ҳаётнинг 8 та соҳасини ифодалайди, бу инсон уйғунликда бўлиши ва ўзини бахтли ҳис қилиши учун ишлаши керак.
Ҳаёт ғилдираги сизнинг илҳомингиздир.
Ҳаёт ғилдираги илҳом учун энг кучли воситадир. Ахир у инсон ҳаётининг барча асосий соҳаларига асосланади. Бу ҳаракат йўналишини кўришга ёрдам беради ва саволга жавоб беришга имкон беради: "Идеал ҳаётимга яқинлашиш учун ҳозир нима қилишим керак?".
Ҳаёт ғилдираги мақсадни аниқ режалаштириш учун воситадир.
Тўғри яратилган Ҳаёт ғилдираги бир-бирини тўлдирадиган мақсадлар тизимини яратишга ёрдам беради. Бу бир хил қадамларни бажариш орқали бир вақтнинг ўзида бир нечта мақсадларга эришишга имкон беради. Натижада, ҳаётнинг барча соҳаларининг ўзаро боғлиқлиги ҳисси пайдо бўлади.
Ҳар бир ҳаёт ғилдирагининг ўзига хос хусусияти бор, чунки ҳар бир инсон ўзига хос тарзда ноёб ва такрорланмайди. Ҳар биримизнинг ўз ҳаётимиз ва ҳар бир соҳада ютуқларимиз бор.