Art terapiya usullari quyidagilarga yordam beradi

TSSB, BADAN VA ART-TERAPIYA
PTSDni tiklash tanangizning xavfsizligini tiklashni ham o'z ichiga oladi. TSSB bilan yashaydigan ko'p odamlar o'zlarini tanalaridan ajralgan yoki ajralgan deb bilishadi. Bu ko'pincha travma paytida o'zlarini tahdid va jismoniy xavfli his qilishning natijasidir. Vujud bilan aloqada bo'lishni o'rganish, ammo TSSBni tiklash uchun juda muhimdir.
"Travma olgan odamlar o'z tanalarini xavfli ravishda o'zlarini xavfli his qilishadi", deb yozadi Bessel van der Kolk (MD) "Tana hisobni saqlaydi". “O'zgarish uchun odamlar o'zlarining hissiyotlari va tanalarining atrofdagi dunyo bilan o'zaro munosabati to'g'risida xabardor bo'lishlari kerak. O'z-o'zini anglash - o'tmish zolimligidan xalos bo'lishdagi birinchi qadamdir.
Art-terapiya tana ishlarida ustunlik qiladi, chunki mijozlar o'zlarining asarlarini tashqarida boshqarishadi. Mijozlar o'zlarining travma haqidagi hikoyalarini qiyinlashtirib, o'zlarining jismoniy tajribalariga ishonch bilan kirishni boshlaydilar va ularning tanalari xavfsiz joy ekanligini bilib oladilar.
"Xususan, art-terapevtlar ommaviy axborot vositalarini har xil yo'llar bilan ishlatishga o'rgatilgan va bu hatto o'zlarining tanalarida kimdir ko'proq bo'lishiga yordam berishi mumkin", deydi Kertis. "San'at his-tuyg'ularni va so'zlarni bir-biriga bog'lab qo'ygani kabi, u ham o'z tanasida ishonchli va xavfsiz his qilish uchun ko'prik bo'lishi mumkin."
TO'G'RI ART-TERAPEVTNI QANDAY TOPISH MUMKIN
TSSB bilan ishlash uchun malakali art-terapevtni topish uchun travma haqida ma'lumot beruvchi terapevtni qidiring. Bu shuni anglatadiki, terapevt san'at mutaxassisi, ammo tiklanish sayohatida omon qolganlarni qo'llab-quvvatlash uchun boshqa vositalar ham mavjud, masalan, talk-terapiya va CBT. San'at har doim davolanishning markazi bo'lib qoladi.
"Shikastlanish uchun art-terapiyani qidirayotganda, travma asosidagi yondoshuvlar va nazariyalarning integratsiyasini yaxshi biladigan terapevtga murojaat qilish kerak", deb maslahat beradi Kertis. "Ta'kidlash joizki, vizual va sezgir materiallar yordamida qilingan har qanday aralashuv mijozni ham qo'zg'atishi mumkin va shuning uchun uni faqat art-terapevt tomonidan ishlatilishi mumkin."
O'qitilgan art-terapevt psixoterapiya bo'yicha kamida magistr darajasiga ega bo'ladi, qo'shimcha art-terapiya ma'lumotiga ega. Ko'pgina terapevtlar art-terapiya bilan shug'ullanishlari haqida e'lon qilishlari mumkin. Faqatgina sertifikatlangan ma'lumotlarga ega bo'lganlar (ATR yoki ATR-BC) PTSDni davolash uchun zarur bo'lgan jiddiy mashg'ulotlardan o'tdilar. Art Therapy tomonidan tasdiqlangan ma'lumotnoma kengashining "San'at terapevtidan ishonchli ma'lumotni toping" xususiyati sizga malakali maslahatchi topishga yordam beradi.
OLIB KETISH
TSSB ni davolashda art terapiyadan foydalanish shikastlanishning butun tajribasiga murojaat qiladi: ong, tana va hissiyot. TSSB orqali san'at bilan ishlash orqali ko'plab alomatlarga olib keladigan dahshatli tajriba o'tmishdagi zararsizlantirilgan voqeaga aylanishi mumkin.
Bugungi kunda art-terapiya menga hayotimdagi shikastli vaqtni engishga yordam beradi. Va umid qilamanki, yaqin orada bu vaqt men yolg'iz qolishni tanlagan xotiram bo'lib qoladi va hech qachon meni xursand qilolmaydi.