Art-terapiya usullari: terapiyaning mohiyati, asosiy va noan'anaviy usullar, ijodiy ifoda, psixiatrlarning maslahatlari. Art-terapiya turlari

Seans qanday o'tmoqda?

1. 
   Siz so'rovni tuzganingizdan so'ng muammoning eskizini yozasiz.
   
2. 
   An'anaviy bo'lmagan art-terapiya bo'yicha maslahatchi sezgir ko'rish yordamida "o'qiydi".
   
3. 
   Olasiz batafsil transkript, ko'rgan rasmlar, shuningdek hayotingizda amalga oshirishingiz kerak bo'lgan fikrlash va xatti-harakatlarni to'g'rilash bo'yicha aniq tavsiyalar.
   
4. 
   Siz ongga ongli ravishda ijobiy ta'sir ko'rsatib, rasmingizga o'zgarishlar kiritasiz.
   

Sizning rasmingiz tayyor bo'lgandan keyin uni o'qish uchun Maslahatchiga berishingiz mumkin. Sensor ko'rish orqali maslahatchi sizning bilinçaltınızda yashiringan rasmlarni ushlab turadi, kelgusida rivojlanishiga xalaqit beradigan muammoli joylarni aniqlashga yordam beradi. Va allaqachon olingan ma'lumotlar bilan siz o'zingiz mustaqil ravishda ishlashingiz mumkin.
Keyin nima ....
Keyin haqiqiy sehr boshlanadi. O'zgartirilgan rasm bilan siz oddiy ishni bajarishingiz kerak bo'ladi: har kuni kamida uch daqiqa davomida unga qarang. Buni 21 kun davomida bajarganingizdan so'ng, ongsiz ravishda qayta dasturlashingiz va hatto muammoga ichki munosabatingiz o'zgaradi. Ba'zan, sessiyadan bir necha soat o'tmasa ham, birinchi natijalar sezilarli bo'ladi.
Seansdan nimani kutishim mumkin?
Mashg'ulot davomida sizni juda ko'p kashfiyotlar kutmoqda.
Siz .. qila olasiz; siz ... mumkin:

• 
  o'zingizni va ichki holatingizni yaxshiroq tushuning,
  
• 
  ruhning ovozini tinglang,
  
• 
  o'zingizni va dunyoning ichki tuyg'usini o'zgartirish,
  
• 
  uzoq kutilgan javoblar va tushunchalar olish
  
• 
  ichki ishlarni bajarish orqali tashqi dunyo va atrof-muhitni o'zgartirish.
  

An'anaviy bo'lmagan terapiya mashg'ulotlari shaxsiy uchrashuvlarda ham, masofadan turib Internet orqali ishlashda ham bir xil samarali.
Siz nimani chizishingiz mumkin?
Siz cho'tkalar yoki barmoqlaringiz yordamida qalam, sezgir uchli ruchkalar, qalamchalar yoki bo'yoqlar bilan chizishingiz mumkin. Turli xil rasm chizmalar mavjud. Ularning asosiy qoidasi hech qanday qoidalar, cheklovlar va mantiqiy emas.
Art-terapiya barcha muammolarni birdaniga hal qilmaydi. Biroq, uning tozalash ta'siri ko'plab ruhiy amaliyotlar bilan solishtirish mumkin. Uning yordami bilan siz olib tashlashingiz mumkin ko'proq miqdor hissiy axlat. O'zingizni o'zgartirib, rivojlanib borayotganingizda, hayotda axlat kamroq va kamroq bo'ladi va Ruhda tobora tobora pok bo'lishini esdan chiqarmaslik kerak.
Agar olgan narsangiz sizga yoqmasa, bergan narsangizni o'zgartiring.
(Karlos Kastaneda)