Avtomatni noto‘liq qismlarga ajratish va yig‘ish tartibi

Arqonga tirmashib chiqish usullarini bajarish
Bunda avval tik turgan holatda arqonning tepasidan ushlanadi. Oyoqlar mumkin qadar tepaga ko‘tarilib, arqon oyoqlar bilan qisib olinadi, so‘ngra qo‘llar bilan tepaga tortiladi va bir vaqtning o‘zida oyoqlar to‘g‘rilanadi. Qo‘l bilan arqonni ushlab, ikki oyoq arqonga chirmashib, yuqoriga ko‘tariladi. Ikki qo‘l bilan arqonni mahkam ushlab, ikki oyoq oldinga uzatiladi.
IV. Yangi mavzuni mustahkamlash.

1-savol: Kuchni rivojlantiruvchi mashqlarga misollar keltiring.

2-savol: Qorin mushaklarini rivojlantirish uchun qanday mashqlar bajariladi?

3-savol: Arqonga chiqish texnikasini tushintiring.