Tayyorgarlik bosqichlari
|
Yoshi
|
Mashg’ulot vazifalari
|
I-boshlang’ich
|
10-12
|
Gimnastikaga ixtisoslashgan umumiy (fundamental) tayyorgarlik.
Bu bosqichning asosi yoshga qarab saralsh emas, balki o’rgatishning davomiyligi va mazmuniga bog’liq. Qanchalik bu bosqich vaqtliroq boshlansa, tayyorgarlik dasturi shunchalik turli xil bo’lishi lozim.
|
II -natijaviylik
|
17-yoshgacha
|
Maxsus texnik tayyorgarlik, umumiy jismoniy tayyorgarlik va maxsus kuchni umumlashishi orqali. Ishlab chiqilgan dastur bajarilayotgan mashqlarni qiyinchilik darajasi, tamoyillar ketma-ketligi va qo’llash tuzulishi bo’yicha. Tizimli nazorat me’yorlari yordamida maxsus va texnik tayyorgarlikni mustoxkamlash va nazorat.
|
III-rekort:
chuqurlashtirilgan maxsus tayyorgarlik davri
sport natijalarini barqarorlashgan va yangi natijalarni namoyon bo’lish davri
|
18-30
18-21
19-30
|
Keyinchalik maxsus va texnik tayyorgarlikni takomillashtirish orgali sport ustasi darajasini egallash.
Yangi murakkab mashqlar va maxsus tayyorgarlik darajasini ushlab turish orqali kuch sifatiga asoslangan holda texnik tayyorgarlikni takomillashtirish. Respublika va Xalqaro musobaqalarda qo’lga kiritilgan natijalar orqali gimnastikachining jismoniy o’sish ko’rsatkichlarining tasnifi.
|
IV-yakunlovchi
|
30 yoshdan yuqori
|
Faol mashg’ulot davridan asta sekinlik bilan sport darajasining pasayishi, “Alpomish va Barchinoy” maxsus test me’yorlariga o’tish
|
