E. S. Ozolin. "Sprint yugurish"
99
Ko'rish va eshitishingizni boshqaring
Musobaqa oldidan va musobaqa davomida ko‘rish va eshitish qobiliyatini
nazorat qilishni
o‘rganing. Faqat g'azab va hayajonga olib kelmaydigan narsalarni kuzating, muxlislar yoki
raqiblarga
qaramaslik, pastga qaramaslik, devordagi biron bir nuqtaga yoki sizni tinchlantiradigan
boshqa narsalarga qaramaslik yaxshiroqdir. Faqat sizni bezovta
qilmaydigan narsalarni
tinglashga harakat qiling, lekin pleerdan sevimli musiqangiz bilan foydalanish yaxshidir.
Machine Translated by Google
E. S. Ozolin. "Sprint yugurish"
100
Stresssiz raqobatlashing
O'z harakatlaringizni
avtomatik ravishda bajaring, zo'riqmang, dam olishga harakat qiling va
nima bo'lishidan qat'i nazar. Mushaklaringiz nima qilish kerakligini aniq bilishiga ishonch hosil
qiling.
Qiyinchiliksiz ishlang, agar siz qattiq harakat qilishni boshlasangiz, ehtimol sizning natijangiz
faqat yomonlashadi. Jahon rekordchisi V. Boltdan misol keltiring. U xotirjam va mehribon.
Machine Translated by Google
E. S. Ozolin. "Sprint yugurish"
101
Do'stlaringiz bilan baham: