E. S. Ozolin "Sport", 2010 Sportchi

Muvaffaqiyatsizliklarni tezda engib o'tishni o'rganing
Chempionlar xato yoki muvaffaqiyatsizlik oqibatlarini tezda bartaraf etishi bilan ajralib turadi. Ular
haqiqatda nima sodir bo'lganini aniqlashning bir usuli sifatida muvaffaqiyatsizlikdan foydalanadilar ("Men
nima noto'g'ri qildim? Qanday qilib uni tuzataman va to'g'ri qilsam bo'ladi?"). Tahlilni keyinroq qoldirmasdan,
buni tezda qilish juda muhimdir. Xatolaringizni tezda aniqlasangiz, ularni tuzatish uchun to'g'ri yo'lda
ekanligingizni taxmin qilishingiz mumkin. Agar siz o'zingizga aytsangiz, ma'lum vaqtdan keyin: "Yana bu xato.
Nega bu yana men bilan sodir bo'ldi" - bu sizning salbiy o'tmishni tahlil qila boshlaganingizni ko'rsatadi.
Qaytish
faqat ijobiy fikrlaringizga, bu sizning hissiy holatingizni oshirishi mumkin.
Machine Translated by Google

---

E. S. Ozolin. "Sprint yugurish"
99
Ko'rish va eshitishingizni boshqaring
Musobaqa oldidan va musobaqa davomida ko‘rish va eshitish qobiliyatini nazorat qilishni
o‘rganing. Faqat g'azab va hayajonga olib kelmaydigan narsalarni kuzating, muxlislar yoki
raqiblarga qaramaslik, pastga qaramaslik, devordagi biron bir nuqtaga yoki sizni tinchlantiradigan
boshqa narsalarga qaramaslik yaxshiroqdir. Faqat sizni bezovta qilmaydigan narsalarni
tinglashga harakat qiling, lekin pleerdan sevimli musiqangiz bilan foydalanish yaxshidir.
Machine Translated by Google

---

E. S. Ozolin. "Sprint yugurish"
100
Stresssiz raqobatlashing
O'z harakatlaringizni avtomatik ravishda bajaring, zo'riqmang, dam olishga harakat qiling va
nima bo'lishidan qat'i nazar. Mushaklaringiz nima qilish kerakligini aniq bilishiga ishonch hosil
qiling. Qiyinchiliksiz ishlang, agar siz qattiq harakat qilishni boshlasangiz, ehtimol sizning natijangiz
faqat yomonlashadi. Jahon rekordchisi V. Boltdan misol keltiring. U xotirjam va mehribon.
Machine Translated by Google

---

E. S. Ozolin. "Sprint yugurish"
101