E. S. Ozolin "Sport", 2010 Sportchi

Sportchilar uchun psixologik tavsiyalar
Sportchilar har doim qo'llab-quvvatlash va yaxshi maslahatga muhtoj, ammo eng
yuqori darajadagi muvaffaqiyatda sportchilar, ular aytganidek, "o'z psixologi" bo'lish uchun
o'z fikrlari va his-tuyg'ularini aniqlashlari kerak. Harakat va qilmishlarini doimiy tahlil
qilishgina chempionlik unvoniga olib kelishi mumkin.
Machine Translated by Google

---

92
E. S. Ozolin. "Sprint yugurish"
O'zingiz bilan kurashing
Raqibni mag'lub etishga e'tibor qaratish odatda salbiy stressga olib keladi. O'zingiz
bilan raqobatlashishga, ya'ni o'z natijangizni yaxshilashga va eng yaxshi natijaga erishish
uchun sozlanganingiz ma'qul.
Machine Translated by Google

---

93
E. S. Ozolin. "Sprint yugurish"
O'zingizni tanqidiy baholang
Ob'ektiv va mehribon bo'lib, tez-tez "ko'zlaringizni ichkariga aylantirishni" o'rganing
harakatlaringizga diqqat bilan qarang.
Machine Translated by Google

---

E. S. Ozolin. "Sprint yugurish"
94
Mashqingizdan rohatlaning
Chempionlar g'alaba qozonishadi, chunki ular mashg'ulotlardan zavqlanishadi. Agar siz baxtli va yoqimli bo'lsangiz, jismoniy
faoliyatni ko'tarish osonroq bo'ladi va natijaga tezroq erishiladi. Agar siz mashg'ulotlar va musobaqalarda juda jiddiy bo'lsangiz,
zavqlanmasdan ishlang, qiyinchiliklar doimo yuzaga keladi va sport karerangizni tugatishingiz mumkin. Esingizda bo'lsin, zavq va yuqori
sport ko'rsatkichlari har doim bir-biriga hamroh bo'ladi va agar siz yaqinlashib kelayotgan musobaqadan qo'rqsangiz, tayyorgarlikingizda
nimadir noto'g'ri.
tovka.
Machine Translated by Google

---

E. S. Ozolin. "Sprint yugurish"
95