E. S. Ozolin "Sport", 2010 Sportchi

Psixologik tayyorgarlik
Konsentratsiya etishmasligi uchun sportchilarni ayblamang.
Har bir sportchi har qanday harakatni bajarishdan oldin diqqatini jamlaydi. Muammo shundaki,
qanday qilib? Agar sizning sportchingiz harakatni etarlicha samarali bajarmasa, u noto'g'ri narsalarga
e'tibor qaratgan bo'lishi mumkin. Sportchiga "kontsentratsiyani" aytmang, lekin u nimaga e'tibor
berish kerakligini aniq ko'rsating.
Ishonchim komilki, sportchi uchun uning murabbiyidan yaxshiroq psixolog yo'q. Murabbiy o'z
shogirdi bilan boshqalardan ko'ra ko'proq vaqt o'tkazadi - ota-onalar o'z farzandlarini, qoida
tariqasida, ertalab yoki kechqurun, maktabda yoki boshqa ta'lim muassasasida ko'rishadi, umuman
olganda, biron bir doimiy narsa haqida gapirishning hojati yo'q. murabbiylar bilan aloqada bo'lib,
ular murabbiy va uning tarbiyalanuvchilari bilan har xil hayot va sport vaziyatlarda o'quv-mashg'ulot
yig'inlarida, mashg'ulotlarda, musobaqalarda, bo'sh vaqtlarida va hokazolarda yuzma-yuz bo'lishadi.
raqiblar haqida ma'lumotga ega, odatda katta shaxsiy sport tajribasiga ega va murabbiylik
amaliyotidan o'z namunalarini oladi. Mening fikrimcha, bizning murabbiylar korpusimiz uchun hali
ham unchalik ochiq bo'lmagan yagona narsa - bu shaxsiy munosabatlar va ularning palatasiga
psixologik ta'sir qilish haqidagi zamonaviy qarashlar bilan tanishish. Til muammolari, yetarlicha
axborot ta'minoti va ba'zan shunchaki vaqt etishmasligi sport sohasi xodimlariga eng so'nggi sport
texnologiyalaridagi so'nggi ishlanmalardan xabardor bo'lishga imkon bermaydi. Sport psixologlari
murabbiylarning e'tiborini psixologik fazilatlarni yaxshilash murakkab va uzoq davom etadigan
jarayon bo'lib, unda sportchiga bevosita ta'sir qilish usullari ko'pincha ishlamaydi va bunday hollarda
bilvosita ta'sir qilish usullaridan foydalanish talab etiladi. misol, o'z xatti-harakatlari, do'stlar misoli,
turli vaziyatlarni tekshirish.tsy va boshqalar. Ko'pincha psixologik takomillashtirish birin-ketin ketma-
ket amalga oshiriladigan qadamlar shaklida amalga oshiriladi.
Sport hayotida ba'zan tushunib bo'lmaydigan muammolarga qanchalik tez-tez duch kelishingiz
kerak. Sportchini tayyorgarlik ko'rmagani, musobaqaning ahamiyatini past baholagani, dam olgani
yoki aksincha, juda qattiq, juda xotirjam yoki juda tajovuzkor, tushkunlikka tushib qolgani va
muvaffaqiyatsizliklardan keyin sportni tark etgani uchun qoralash mumkin. Musobaqa oldidan va
musobaqa paytida qancha ichki shubhalar, mulohazalar, jarohati bilan yolg'iz qolgan sportchi uchun
qanday bo'ladi, sport seksiyasiga kelgan bolalar sportni qanday qabul qiladi, murabbiy g'alaba
qozongan va mag'lub jamoa bilan qanday munosabatda bo'lishi kerak? , va umuman, jamoa ichida
nima bo'layotganini bilish uchun - uzoq vaqt davomida sport amaliyotida yuzaga keladigan juda ko'p
muammolarni sanab o'tish mumkin. Ehtimol, bu savollarga barcha javoblarni mutaxassisdan olishimiz kerak.
Ko'pincha, bir qator instrumental yoki bo'sh usullardan foydalangan holda sport jamoasida
paydo bo'lgan psixolog (aytmoqchi, ko'pincha bizning mentalitetimiz va ijtimoiy omillarni hisobga
olmaydigan xorijiy o'zgarishlardan olingan) ba'zi bir talaffuz qilish qiyin bo'lgan narsalarni xabar
qiladi. tashxis yoki mavzuni ball bilan baholaydi va edi. Bunday holda, haqiqiy psixologik yordam
haqida gapirish qiyin.
Sportchilarni diqqatni jamlashga o'rgating.
Konsentratsiya - oldindan o'rganishning asosi. Konsentratsiya - bu sizning e'tiboringizni eng
muhim narsalarga qaratish va qolgan hamma narsaga e'tibor bermaslik qobiliyatidir. Ikki ketma-ket
harakatni tushuntirish orqali o'rgating: diqqatingizni aniq bir narsaga qarating, so'ngra xotirjamlik
bilan asl holatiga qayting.
sotsialistlar - psixologlar, lekin ...
Machine Translated by Google

---

87
E. S. Ozolin. "Sprint yugurish"