E. S. Ozolin "Sport", 2010 Sportchi

Sizning ijroingiz muvaffaqiyati
psixologik holatda
Muvaffaqiyatli va yomon ishlashdagi farqlar musobaqadan oldin va musobaqa davomidagi
ruhiy munosabatingiz bilan belgilanadi. Agar musobaqa oldidan sizni: “Men raqiblarim kabi yaxshi
emasman” kabi fikrlarga berilib keta boshlasangiz, omadsizlikni kuting. Fikrlaringizni faqat ijobiy
natijalar uchun dasturlashni o'rganing va muvaffaqiyat sizga hissa qo'shadi.
Machine Translated by Google

---

102
E. S. Ozolin. "Sprint yugurish"
Ishlarga ijobiy nazar bilan qarang
ijobiy tarzda.
Agar biror narsaga salbiy qarasangiz yoki muvaffaqiyatsizlikdan tushkunlikka tushsangiz, energiya darajasini
pasaytirasiz va o'zingizga bo'lgan ishonchni zaiflashtirasiz. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, o'zingizga, jamoadoshlaringizga
va murabbiylarga mehribon bo'ling. Ijobiy munosabat qiyinchiliklar va muvaffaqiyatsizliklarni engib o'tishga yordam
beradi va yaxshilanishda davom etadi. Salbiy his-tuyg'ular sizning karerangizni tugatishga yordam beradi. "Men qila
olmayman", "Hech qachon", "Mumkin emas" - bu iboralarni boshingizdan chiqarib tashlang. Barcha chempionlar har
doimgidek
Machine Translated by Google

---

E. S. Ozolin. "Sprint yugurish"
103
Qiyinchiliklarni engish
Qiyinchiliklarga yanada ko'proq ishonch hosil qilish uchun imkoniyat sifatida qarashni
o'rganing. Ko'pgina sportchilar spektakl oldidan sharoit, jihozlar yoki charchoq haqida
shikoyat qiladilar. Buyuk sportchilar qiyin sharoitlardan raqiblaridan ustunlik sifatida
foydalanadilar. Bu erda siz o'zingizni ishontirishingiz kerak "Bu shartlar hamma uchun,
men bunga e'tibor bermayman va bu mening afzalligim bo'ladi". Dam olish va nafas olish
mashqlarini bajarish yaxshiroqdir. Amerikaliklar aytganidek: "Agar sizda limon bo'lsa,
undan limonad tayyorlang".
Machine Translated by Google

---

E. S. Ozolin. "Sprint yugurish"
104