Елена Разумовская Как быстро развить память для запоминания иностранных слов, цифр и любой информации

Упражнения на развитие ассоциативного мышления
Упражнение 1
Это известная игра, которую интереснее всего проводить в группе, но для начала
рекомендуем вам освоить основные ее принципы вдвоем с кем-нибудь. Правила
просты: один из играющих загадывает человека, известного всем, а другой (или
другие) начинает спрашивать, с чем или кем ассоциируется этот человек, чтобы
угадать, кто же именно загадан. Водящий должен сосредоточиться на загаданном
человеке, тогда нужные ассоциации будут непроизвольно возникать в сознании. Если
ваш партнер по игре вам хорошо известен, вы можете попытаться по окончании игры
восстановить эти связующие цепочки. Точно так же можно загадывать книги, героев

---

кинофильмов и т. д.
Упражнение 2
Это упражнение подготовит вас к процессу воспоминания информации,
запомненной по принципу ассоциаций. Последите за собой: у вас постоянно
возникают непроизвольные ассоциации. Остановитесь в момент, когда вы поймаете
себя на этом. Попытайтесь восстановить логическую цепочку, связывающую вещи или
понятия, возникшие у вас в сознании. Что лежит в основе возникшей ассоциации
(сходство, контраст или смежность)?
Упражнение 3
Это еще одна игра, которая помогает тренировать память и ассоциативное
мышление. Она называется «Светская беседа». Количество участников может быть
довольно большим. Игроки заранее оговаривают тему будущего разговора. Первый
участник начинает повествование на предложенную тему, в какой-то момент обрывает
его и передает слово другому и т. д. Каждый из игроков старается увести рассказ от
предложенной темы, запутывая беседу, перескакивая с образа на образ, с мысли на
мысль.
Очередность вступления в беседу не оговаривается предварительно. Задача
следующего игрока – распутать цепочку ассоциативных образов предыдущего
рассказчика, и вернуться к начальной теме. Затем он сам выстраивает свое
повествование на тех же условиях.
Приемы ассоциативного запоминания довольно просты:
1) выстраивание мысленной ассоциативной цепочки из двух или больше объектов,
на одном конце которой будет то, что необходимо запомнить, на другой – некий ключ,
который напомнит вам нужную информацию в нужный момент;
2) построение наглядного мысленного образа,
связывающего все звенья
ассоциативной цепочки воедино. На одном конце цепи вы должны поместить
запоминаемую информацию, на другом – тот ассоциативный ключик, который
позволит вам вспомнить ее (например, какой-либо предмет, который вам точно
попадется на глаза в нужный момент).
Основные принципы, облегчающие работу с ассоциациями:
1) глубокая сосредоточенность и концентрированность при запоминании любых
данных;
2) чем больше ассоциаций разного рода, связывающих необходимую информацию
с различными раздражителями, тем лучше идет запоминание и тем проще данные
восстанавливаются в памяти: контекст, образованный ассоциациями, подсказывает
запомненное;
3) опытные мнемонисты говорят, что ассоциации должны быть оригинальными,
необычными. Еще лучше, если они образуют своеобразные «сюжетные» цепочки (этот
прием помогает, когда нужно запоминать списки, состоящие из пунктов ничем между
собой не связанных).
Рассмотрим приемы на практическом примере. Например, вам нужно сходить на

---

почту и отправить поздравительную телеграмму, но вы постоянно об этом забываете.
Если вы собираетесь воспользоваться первым приемом, то выстройте цепочку:
телеграмма – почта – голубь (ассоциация по сходству функций). Сконцентрируйтесь
на том, чтобы связать звенья в единую наглядную цепь образов. Теперь, увидев на
улице голубей, вы сразу вспомните о почте и телеграмме. Второй прием предлагает
вам объединить все звенья в одном образе: пусть это будет голубь, держащий в руках
телеграмму. Детализируйте картинку, чтобы представить ее как можно нагляднее:
белоснежный голубь стучится в окно, опускается на подоконник, косит на вас глазом, а
в его клюве – телеграмма. Или представьте себе бумажного голубка, сделанного из
бланка поздравительной телеграммы; наверняка, вы сами делали таких в детстве.
Вариантов может быть бесконечное количество, все зависит лишь от вашего
воображения.
Предложенные приемы также способствуют переводу информации из
кратковременной памяти в долговременную, и тогда связанная с помощью ассоциаций
информация будет храниться в течение длительного времени.