Елена Разумовская Как быстро развить память для запоминания иностранных слов, цифр и любой информации

Кризис внимания в современном мире
Кризис внимания – это не только психологическое, но и социальное, и даже
культурное 
понятие 
современной 
цивилизации. Техническая 
революция,
увеличивающая достижения цивилизации, все больше ставит человека в положение
робота. Дело не в том, что он отучается совершать какие-то элементарные действия,
а в том, что мозг приучается работать в «спящем режиме». Люди создали множество
машин, которые за какие-то миллисекунды способны обработать огромный объем
информации. Парадокс заключается в том, что человеческий мозг может сделать тоже

---

самое, но человек не использует эти возможности.
С внедрением всевозможных технических новшеств человеку нет надобности
«напрягать мозги», высокоточные и удобные приборы и приспособления делают это
за него. Функции мозга вместе с нейронами отмирают за ненадобностью. Ведь,
например, зачем считать в уме, когда есть калькулятор, зачем идти выключать
телевизор, когда есть пульт дистанционного управления… Какое это имеет отношение
к вниманию?
Мозг привыкает, что его не использует и начинает работать в энергосберегающем
режиме, то есть он не делает того, что должен делать и потом его это делать уже не
заставишь – это первая проблема. Вторая проблема заключается в том, что внимание
современного человека постоянно рассеивается, поскольку на него давит просто
гигантский объем информации. Органы чувств постоянно испытывают большую
нагрузку, и – опять же – мозг включает энергосберегающий режим.
Вы, наверняка, наблюдали такую картину: человек сидит перед телевизором, одним
глазом следя за действием на экране, одновременно читает газету и отправляет SMS-
сооб-щение. Такая привычка одновременно заниматься несколькими делами сразу
приводит к другой, на первый взгляд, безобидной привычке – воспринимать слуховые
и зрительные данные, не сосредотачиваясь на них. Вот почему большинству
современных людей необходим постоянный шумовой и информационный фон – без
него их организм не может функционировать, он начинает вырабатывать гормоны
страха. Если этот фон не зашкаливает, он приносит в некотором роде пользу,
поскольку держит психику в тонусе и способствует повышению работоспособности. С
другой стороны, уровень шумов в современном мире недопустимо завышен, поэтому
человек испытывает мощное воздействие на психику: расшатывается нервная
система, внимание 
рассеивается,
становится 
все 
труднее 
и 
труднее
сконцентрироваться на профессиональных обязанностях.
И вот тут мы подходим к весьма интересной и актуальной проблеме, которая
широко освещается в средствах массовой информации.
Это вопрос о
многозадачности нашего мозга, то есть как раз о распределении и переключении
внимания. Технологии развиваются, а мозг и внимание остаются прежними. Набрав
множество срочных задач, лобные доли мозга на некоторое время прекращают
выполнять свои функции, и тогда человек впадает в ступор. Д. Мейер, психолог
Мичиганского университета, считает: «Многозадачная деятельность чревата
ошибками и опозданиями. Выше головы не прыгнешь». А как же вечно занятые
бизнесмены с телефонами, лэптопами и компьютерами? Они же делают несколько
дел одновременно? Однако КПД таких действий очень низкий. В итоге получается, что
если человек делает несколько дел срезу, эффективность каждого из них снижается.
Все это свидетельствует о возрастающем кризисе внимания.
Психологи утверждают, что справиться с этим можно. Чтобы психика не давала
сбоев, необходимо чаще бывать в тишине, обходиться безо всяких технических
устройств. Также очень хорошо медитировать, ведь именно медитация помогает
обрести гармонию и равновесие, а также учит концентрации внимания.