Emotional intelligence

Н.Холлнинг эмоционал интеллектни баҳолаш тести
Ҳурматли респондент!
Марҳамат қилиб, фамилиянгиз, исмингизни қайд
этинг________________________________________________________
Йўриқнома: қуйида келтирилган саволларда ҳаётингизнинг ҳар хил томонларини акс эттирган мулоҳазалар тақдим этилади. Сиз улар билан танишиб, ўзингизга мос келган жавоблардан бирини танланг ва жавобларингиз қуйидаги мезонлар ёрдамида баҳоланг:
Натижаларни балл кўрсаткичи:
-3 балл- тўлиқ қўшилмайман.
-2 балл-қўшилмайман.
-1балл-қисман қўшилмайман.
+1балл-қисман қўшиламан.
+2 балл-қўшиламан.
+3 балл-тўлиқ қўшиламан.

№	мулоҳазалар	Балл (степень согласия)
		-3	-2	-1	+1	+2	+3
1	Салбий ва ижобий эмоциялар мен учун ҳаёт йўлимни белгиловчи билимлар манба сифатида хизмат қилади.
2	Салбий эмоциялар ҳаётимда қандай ўзгартиришлар қилишим кераклигига ёрдам беради.
3	Чет таъсирларга нисбатан ўзимни хотиржам тутаман
4	Ўз туйғуларимнинг ўзгаришини кузатиб боришга мойилман
5	Ҳаёт талабларига мос тарзда ҳаракат қилишда хотиржам ва эътиборлиман.
6	Зарурат туғилганда ўзимни қувноқ, ҳазил мутойибали ва шод-хуррам тута оламан.
7	Ўзимнинг қандай тутишимни назорат қиламан
8	Мен асабийлашсам ўзимни осон қўлга ола биламан.
9	Мен ўзга кишиларнинг дардини тинглай оламан.
10	Мен салбий эмоцияларга вақти-вақти намоён бўлишига йўл қўймайман.
11	Мен ўзгаларнинг эмоционал эҳтиёжларига сезгирман.
12	Мен ўзга кишиларни тинчлантира оламан.
13	Мен тўсиқларни бартараф этишда қатъийман
14	Мен ҳаётий муаммоларга ижодий ёндашишга ҳаракат қиламан.
15	Мен ўзга инсонларнинг кечинмалари, туйғулари ва кайфиятига мос тарзда жавоб қайтараман.
16	Мен хотиржам, эътиборли ва ҳозиржавоб бўла оламан.
17	Вақт тақозо этганда мен муаммонинг сабабларини туйғуларимга таяниб аниқлайман.
18	Кутилмаган дилхираликдан сўнгра тез хотиржамлашама оламан.
19	Ҳақиқий туйғуларимни билишим “яхши ҳолатда бўлишимни” қўллаб-қувватлаш учун муҳимдир.
20	Мен инсонлар эмоцияларини ҳаттоки, ошкор этмаслар ҳам туйғуларини яхши тушунаман
21	Мен юз ифодасига кўра эмоцияларни яхши англай оламан.
22	Зарурат туғилганда салбий кечинмалардан осонгина халос бўла оламан .
23	Мен мулоқотда ўзга инсонларнинг хатти-ҳаракатларига кўра нимага мухтожликларини яхши пайқай оламан .
24	Атрофдагилар мени инсонларнинг кечинмаларини яхши билувчи киши сифатида эътироф этадилар.
25	Ўзларининг ҳақиқий туйғуларини англаган инсонлар ҳаётларини беками куст бошқара оладилар.
26	Мен ўзга инсонларнинг кайфиятини кўтаришга қобилиятлиман .
27	Мен билан инсонлар ўртасидаги муносбатлар юзасидан маслаҳатлашиш мумкин.
28	Мен ўзга инсонларнинг эмоцияларига яхши мослаша оламан.
29	Мен ўзга инсонларнинг истак ва майлларини шахсий мақсадларига эришишлари учун фойдаланишларига кўмаклашаман.
30	Мен нохуш кечинмалардан ўзимни осон чалғита оламан

Натижаларни қайта ишлаш методиканинг махсус калити асосида амалга оширилиб, ҳар бир шкала натижалари “+” ва “-” қийматлари бўйича ҳисоблаб чиқилади (1-жадвал).Агар натижаларда ижобий қиймат кўпроқ акс этган бўлса, у ҳолда ушбу эмоция яққолроқ ифодаланганлигидан далолат беради.
1-жадвал
Методиканинг калити

ШКАЛалар	Бандлар
«Эмоционал билимдонлик»	1, 2, 4, 17, 19, 25.
«Ўз эмоцияларини бошқариш»	3, 7, 8, 10, 18, 30.
«Ўз ўзини рағбатлантирувчи»	5, 6, 13, 14, 16, 22.
«Эмпатия»	9, 11, 20, 21, 23, 28.
«Ўзга инсонларнинг кечинмаларини сезувчи»	12, 15, 24, 26, 27, 29.

Методика натижалар умумий ва алоҳида шкалаллари бўйича қийматлари қўйидаги жадвалдаги кўринишда ифодаланади (2-жадвал)

2-жадвал
Методиканинг шкалалари

Шкалалар	Баллар
Эмоционал билимдонлик
Ўз эмоцияларини бошқариш
Ўз- ўзини далилловчи
Эмпатия
Ўзга инсонларнинг кечинмаларини сезувчи
Умумий даража:

Методика натижалар икки хил тарзда шарҳланади. Биринчи ҳолда ҳар бир шкала бўйича натижалар изоҳланади. Бунда эмоционал интеллект кўрсаткичи алоҳида шкалалари бўйича ҳисобланганда қуйидаги кўриниш олади:
-14 ва кўп -юқори;
-8-13 - ўрта;
-7 ва кам - қуйи.
Эмоционал интеллектнинг умумий кўрсаткичи қуйидаги миқдорий қийматлар билан изоҳланади:
-70 ва кўп - юқори
-40-69 - ўрта;
-39 ва кам - қуйи.