Гимнастика.Назариявӣ: Қоидаҳои асосӣ ва аҳамияти тарбияи ҷисмонӣ. Амалӣ:Акробатика;Бозгаштан аз ҷои нишастан, ба пеш ғелонда шудан ба ҳолати аввала; афзоиши пешравӣ аз шароити гуногуни ибтидоӣ; Дар давоми 30 сония дар нардбони гимнастикӣ пушт ба даст овезед ва зонуҳоятонро хам кунед.
|
|
|
|
Гимнастика.Амалӣ:Акробатика;2—3 маротиба пай дар пай баланд бардоштани нофро ёд додан; мавқеъи ибтидоӣ мавқеи асосӣ, бе таваққуф, дучандон ба пеш hip-hops; Дар 1 дақиқа ресмон ҷаҳида
|
|
|
|
Гимнастика.Назария: Талаботи ғизо. Амалӣ:Акробатика;дар болои «бел» истода, ба ақиб ғелонида шудан; ногаҳон бо роҳи хам кардани пойҳо аз мавқеи истода болои бел «кӯпрук» ташкил кардан; ресмонро дар 1 дақиқа ҷаҳидан
|
|
|
|
Гимнастика.Назариявӣ: Аҳамияти URM барои саломатии инсон. Амалӣ:Акробатика;гузаштан ба хамсафари бо як тараф паҳлӯ ба пушт чарх задан ва бо бадани рост ба боло ҷаҳидан ва нарм фуруд омадан. кашидан.
|
|
|
|
Гимнастика.Амалӣ:Акробатика;URM. Дар нӯги ангуштони пой ва паҳлӯҳои берунӣ ва дарунии пошна роҳ рафтан. ноф 2 баробар зиёд мешавад. Дар болои «бел» истода, «купрук» (бо ёрии муаллим) ба воситаи машкхои акробатикй ташкил кардани комбинация (комплекс) сохта мешавад. (баҳодиҳии фаъолияти техникӣ). Ба курсии гимнастикӣ такя карда, бо дастҳои баста навиштан
|
|
|
|
Гимнастика.Амалӣ: Дар паҳлуҳои берунӣ ва дарунии ҳаракат дар болои ангуштони пой ва пошна қадам мезанад. УРМ Ба замин кадам задан, бо усули полька кадам задан, дар шакли оддитарин ичро намудани машкхои омухташуда: «Полькаи Андичон», Гимнастика, такья ба курсй, бо дастони хамида навиштан (стандарти таълим).
|
|
|
|
Гимнастика.Назария: Аҳамияти терапияи физикӣ барои саломатии инсон. Амалӣ: Дар паҳлуҳои берунӣ ва дарунии ҳаракат дар болои ангуштони пой ва пошна қадам мезанад. УРМ Ба замин кадам гузоштан, бо усули полька кадам задан, машкхои азхудкардаро дар шакли оддитарин: «Полкаи Андичон», «Лазги», «Рохат». Машқҳо, аз қабили ҷаҳидан қадам ба пеш ва қадам задан ба тарафи рост бо ҳамроҳии мусиқӣ.
|
|
|
|
Гимнастика.Амалӣ: Қадам бо нӯги пой ва даруни пошна. URM. Ба замин так-так задан, бо усули полька кадам задан, машкхои азхудкардаро дар шакли оддитарин: «Полкаи Андичон», «Лазги», «Рохат». Машқҳо, аз қабили ҷаҳидан қадам ба пеш ва қадам задан ба тарафи рост бо ҳамроҳии мусиқӣ. Эстафетахо.
|
|
|
|
Бозиҳои амалиётӣ.Назариявӣ: Шумо бо маҷмӯаи машқҳои ҷисмонии пагоҳӣ шакл хоҳед гирифт. Амалӣ: URM. Бозихои амалии «Туб ба капитан», «Хар кас ба байраки худ», «Шабу руз», «Чангал, ботлок, бахр». Ҷаҳиш дар истода.
|
|
|
|
Бозиҳои амалиётӣ.Назария: нафаскашии дуруст ҳангоми иҷрои машқҳои ҷисмонӣ. Амалӣ: URM. Бозихои амалии «Туб ба капитан», «Хар кас ба байраки худ», «Шабу руз», «Чангал, ботлок, бахр». Ҷаҳиш дар истода.
|
|
|
|
Бозиҳои амалиётӣ.Амалӣ: URM. Бозихои «Аз ресмон чахидан», «Бо рубох ва курпа», «Таъкиби туб», «Дар гирди чуб»
|
|
|
|
Бозиҳои амалиётӣ.Назария: Бозиҳои варзишӣ ва бозиҳои амалиётӣ, дарки таъсири мутақобилаи онҳо. Амалӣ: URM. Бозихои «Аз ресмон чахидан», «Бо рубох ва курпа», «Таъкиби туб», «Дар гирди чуб».
|
|
|
|
Бозиҳои амалиётӣ.Амалӣ: URM. Бозихои «Аз ресмон чахидан», «Бо рубох ва курпа», «Таъкиби туб», «Дар гирди чуб». Корҳои назоратӣ - 6
|
|
|
|
Бозиҳои амалиётӣ.Амалӣ: URM. Такмили бозиҳои амалие, ки дар рафти дарс гузаронида мешаванд. кашидан.
|
|
|
