ГимнастикаАмалй: Акробатика.Барои писарон;ҳаракат ба пеш аз мавқеи ибтидоии гуногун (dh); Аз болои ашёи баландиаш 40—50 см чахидан, давидан ва ба дур чахидан; бо дасти шарик истода, болои сари мустақил истодан.Барои духтарон;ду бор ба пеш, акиб ноф; дар бел истодан; аз мавкеи истода «купрук»-ро ташкил намуда, ба тарафе печонед.
|
|
|
|
ГимнастикаАмалй: Акробатика.Барои писарон;афзоиши ноф ба пеш аз ҳолати гуногуни ибтидоӣ (dh); Аз болои ашёи баландиаш 40—50 см чахидан, давидан ва ба дур чахидан; бо дасти шарик истода, болои сари мустақил истодан.Барои духтарон;ду бор ба пеш, акиб ноф; дар бел истодан; аз мавкеи истода «купрук»-ро ташкил намуда, ба тарафе печонед.
|
|
|
|
ГимнастикаАмалӣ: Машқҳои мувозинат. Депсиниб танҳо меравад; аз такья кардан ба як по, 90° гардиш бо баланд бардоштани як по, нишастан, чахидан ба ду по ва чойхои ивазшаванда; бо похо дар холати нимхамшуда кадам задан, бо нӯги пой гаштан;
|
|
|
|
ГимнастикаАмалӣ: Машқҳои мувозинат. Депсиниб танҳо меравад; аз такья кардан ба як по, 90° гардиш бо баланд бардоштани як по, нишастан, чахидан ба ду по ва чойхои ивазшаванда; бо похо дар холати нимхамшуда кадам задан, бо нӯги пой гаштан;
|
|
|
|
Назария:МуборизаИнкишоф ва инкишофи гуштин дар Япония. Амалӣ: Машқҳои махсуси гӯштингирӣ; Усулҳои мудофиаи худ дар ҷанг; "Бардошти пойҳо",
|
|
|
|
Амалӣ:МуборизаМашқҳои махсуси гӯштинӣ; Усулҳои мудофиаи худ дар ҷанг; «Бо ёрии похо аз пахлу бардоштан».
|
|
|
|
Амалӣ:МуборизаМашқҳои махсуси гӯштинӣ; Усули "аз шир додан"; Усули «чил» аз даруни по овезон аст. Ҳангоми нишастан бо як даст дар китф ва дасти дигар ба гиребон ба китф партоед.
|
|
|
|
Назария: Сифатхои чисмонии дар намуди гуштини гуштин ташаккулёфта. Амалӣ: Машқҳои махсуси гӯштингирӣ; Усули синамаконӣ»; Усули «чил» аз даруни по овезон аст. Дар болои китф ҳангоми нишастан бо як даст дар китф ва дасти дигар ба гиребон.
|
|
|
|
Назария:МуборизаНамудхои мусобикахои гуштингирй. Амалї: Усули як по, даст доштан (подход); Усули паҳлӯӣ; мубориза
|
|
|
|
Амалӣ:МуборизаДар як по, даст доштан (подход) усули; Усули паҳлӯӣ; муборизаКорҳои назоратӣ - 6
|
|
|
