5-мавзу: овқатланиш ва саломатлик

13. Har doim yaxshigina ochlik tuyg‘usi uyg‘onganda ovqatlaning. Ushbu tuyg„u hazm a‟zolarining 

taomlanish  uchun  tayyorligidan  darak  beradi,  ularda  yeyilgan  ovqatni  qayta  ishlash  uchun  sharoit  yetilgan 

bo„ladi.  Ochlik  hissi  bo„lmaganida  ovqatlanmay  turgan  ma‟qul.  Ayniqsa  yosh  bolalarda  ovqatlanish  uchun 

ishtahasi bo„lmaganida ularga majburan biron narsa yedirish koni zarar, bunday xohishsiz ovqat o„ziga yarasha 

foyda  keltiradi,  uning  hazm  bo„lishi  qiyin  bo„ladi,  o„z  vaqtida  hazm  bo„lmagan  taom  esa  oshqozon-ichak 

tizimida  uning  parchalanishi  va  so„rilishi  bilan  bog„liq  noxush  o„zgarishlarga  olib  keladi.  Bolani  o„z  vaqtida 

ovqat yemadi deb jazolash holatlari ham uchrab turadi, bu narsaga yo„l qo„yish aslo mumkin emas, bola nafaqat 

istaksiz taomdan, balki ruhan ham zarar ko„radi, har xil kasalliklarga chalinadi. 

Keltirilgan  ma‟lumotlarni inobatga olgan holda hayot uchun eng zarur omillardan biri bo„lgan qanday 

ovqatlanish  kerakligi  haqidagi  bilib-bilmaganlarimiz  bir  sarhisob  qilinsa,  bu  hol  sihat-salomatlikni  muhofaza 

qilishda, ayrim xastaliklardan qutilishda, uzoq va sermazmun umr kechirishda asqotadi. 

---

 

7