Surunkali zo`riqishning kechish davrlari.
Surunkali zo`riqish 3 davrda kechadi:
Surunkali zo`riqishning 1-davri. Sportchi uyqusining buzi-
lishidan shikoyat qiladi. Yotganda darrov uxlay olmaydi. Kechasi
4. Trenirovka mashg`ulotlari hajmini sportchi organizmining
funksional imkoniyatlarini e`tiborga olgan holda, trener va sport
shifokori maslahati bo`yicha, asta - sekinlik bilan oshirish.
5. Intensiv trenirovka davrida, ya`ni muhim musobaqaga
tayyorlanish davrida, trener va sport shifokori maslahati bilan,
sportchi quyidagi vitamin va dorilarni qabul qilishi mumkin:
5.1. Panangin bir tabletka kuniga 3 marta 2 - 4 hafta;
5.2. Riboksin bir tabletka kuniga 3 marta 2 - 4 hafta;
5.3. Katta kalloriyali, oqsil va vitaminlarga boy taomlar.
Do'stlaringiz bilan baham: |