tez-tez uyg`onadi. Uyqu sifatli bo`lmagani uchun kunduzi boshi
og`riydi, kayfiyati pasayadi, tez jahli chiqadi, ishtahasi kamayadi,
asta - sekin kuchsizlana boshlaydi.
Oldinlari sportda erishgan ko`rsatgichlari pasaya boradi.
Harakat tezligi kamayadi. Nozik harakatlarni bajarganda tana
muvozanatini yaxshi saqlay olmaydi, ya`ni qo`l-oyoqlari qaltiraydi,
boshi aylanadi.
Tezkor mashg`ulotlarni bajarganda (masalan, yugurganda)
tomir urish soni va arterial qon bosimining o`zgarishi keskin
bo`ladi. Bu o`zgarishlar mashg`ulotdan keyin 5 daqiqa va nafaqat
5 daqiqa, balki 20-30 daqiqa dam olganidan keyin ham, tinch
holatdagi ko`rsatgichlarga qaytmaydi.
Do'stlaringiz bilan baham: