Gimnastika atamalari

Qo’llarning dastlabki holatlari: qo’l belda, yelkalarda, bosh ortida, ko’krak oldida chalishtirilgan, orqaga va hokazo. Gavdaning holati havodagi qanday bo’lmasin qo’l va oyoqlarning harakati gavdaga nisbatan ta’riflanib o’ng qo’lni pastlatib yon tomonga, qo’llar yon tomonga, o’ng qo’l tashqari yuqoriga, qo’llar yuqoriga, qo’llar chap tomonga va hokazo.
Oyoqlar holati-oldinlatib ichiga pastlatib oldinga, oldinga yuqorilatib, orqalatib ichiga, pastlatib orqaga, pastga. Harakat yo’nalishlari: -sirtqi tekislikda, pastga, yuqoriga, ichkariga, tashqariga. Yon tekislikda, oldinga pastga, yuqoriga, oldinga, orqaga pastga. Harakat yo’nalishlari sirtqi tekkislikda, pastga, yuqoriga, oldinga, orqaga. Gorizontal, tekislikda, ichkariga, tashqariga, oldinga orqaga. Doira-qo’l, oyoq, boshni aylana bo’ylab harakatlantirish, shuningdek, oyoqlarni snaryad tepasidan aylantirish. Engashish-gavdani bukishni bildiradigan termin engashish, to’la kerishib engashish, orqagaengashib yerga yotish, oyoqlarni keng ochib engashish, quchoqlab engashish. Muvozanat-shug’ullanuvchilarning bir oyoqda turgandagi gorizontal holati: o’ng oyoqda engashib muvozanatni saqlash, yonlama, ortga engashish, frontal.
Gimnastika tayoqchasi bilan bajariladigan mashqlardagi asosiy holatlar: tayoqcha pastda, tayoqcha ko’krakda, tayoqcha oldindan yuqoriga, tayoqcha boshda, bosh ortida, kuraklarda va hokazolarda.
Xakkalash: turgan joyda yoki harakatlanib salgina sakrab qo’yish: qo’sh xakkalash-ikki marta prujinasimon hakkalash: 1-asosiy, 2-qo’shimcha.
Sirtmoqli hakkalash: snaryadlardagi bajariladigan mashqlarni atamalari.
Turish- snaryadni ushlash usuli: ustdan tutish, ostdan tutish, turlicha tutish, chalishtirma tutish, keng tutish, jips tutish, chuqur tutish. Bunda tutish so’zi odatda tushirib qoldiriladi.
Osilish: snaryada shug’ullanuvchilarning yelkalari tutish nuqtasidan past bo’lgan holat. Oddiy osilishlarning bunda snaryadni gavda qaysidir bir qismi bilan (qo’l) chiqib tutiladi. Aralash osilishlar-bunda gavdaning yana biron qismidan (oyoqdan) qo’shimcha tayanish.