Gimnastika va sport psixologiyasi fakulteti gimnastika nazariyasi va uslubiyati kafedrasi mavzu: qizlarda jismoniy rivojlanishidagi

 

Sog‘lomlashtiruvchi aerobikaning asosiy yo‘nalishlari 

Nomi 

Tavsifi 

Aerobikaning raqs turlari 

Frank-aerobika  (kardio-frak) 

Frank yo„nalishida  zamonaviy  raqs. 

Siti-djem 

“Siti-djem”  yo„nalishda afrikancha  raqs. 

Xip-xop 

Xip-xop yo„nalishda zamonaviy  raqs 

Lotin-aerobika 

(salsa- Lotinamerika  raqslari  asosida 

---

aerrobika) 

Afro-djaz 

Afrikancha  raqs elementlari  bilan 

Riverdans 

Irland raqsi 

Balet-  dans 

Klassik  xoreografiya  elementlarini  qo„llash bilan. 

Kuch (atletik turlar) 

Step-aerobika 

Maxsus jixozlarni  (o„rindiq) qo„llash bilan 

SHeyping-aerobika 

Tana shaklini  to„g„irlashga yo„naltirilgan 

Slayd-aerobika 

Maxsus oyoq kiyimda silliq  yo„lakchada 

Pamp-aerobika 

Mini-shtangani  qo„llash bilan 

Akva-aerobika 

Suvda aerobika