И профессионально-прикладных форм

• * 
Подготовительное — 
97—98 % целевого 
результата
— 
Основное — целевой 
результат
1
(отдельные показа! 
показатели функци 
преимущественно в
ели в контрольно-т 
энальных сдвигов п 
случае индивидуальн
зенировочных упражнениях и отдельные ри
тестирующих нагрузках планируются ого 
планирования)
Указывается, какая доля суммарного объема нагрузки во всех упражнениях этого типа, 
запланированного в целом на этап, приходится на данный микроцикл. Указывается, какая 
доля парциального объема нагрузки, запланированного в этой подгруппе упражнений на 
этап (ПЭО), приходится на данный микроцикл, (наряду с указанными относительными 
величинами параметры нагрузки могут быть обозначены соответственно в абсолютных 
числах).
387
13*

---

физического воспитания, если она опирается на достаточные факти-
ческие предпосылки и корректные планировочные операции.
Некоторые операции этапного планирования. К наиболее труд
0
. 
емким из них относятся операции по планированию порядка осво-
ения материала занятий и расчеты динамики параметров нагрузок в 
группах упражнений. Дальше сжато охарактеризованы некоторые 
используемые при этом подходы и приемы.
Когда в рамках планируемого этапа предусматривается разучи-
вание в значительном объеме новых (для данного контингента 
занимающихся) двигательных действий, одна из первых проблем 
заключается в том, чтобы целесообразно распределить суммарный 
бюджет времени — в зависимости от образовательной ценности 
действий и наметить рациональную последовательность обучения 
им. Вначале затраты времени на разучивание каждого отдельного 
действия обычно выделяют приблизительно, ориентируясь на имею-
щиеся эмпирические и исследовательские сведения о необходимом 
времени на формирование двигательных умений и навыков у данно-
го контингента занимающихся. Суммируя эти частичные затраты, 
тот, кто составляет план, проверяет, насколько они согласуются с 
общими параметрами затрат времени, которое может быть выделено 
на обучение в рамках этапа, и в случае рассогласований вносит 
поправки.
Они могут заключаться, например, в перенесении части первоначально за-
планированного нового учебного материала на следующий этап; в сокращении 
намеченных вначале затрат учебного времени на материал, не являющийся главным 
на данном этапе; в уменьшении планируемых затрат времени на отдельные под- 
готовительные упражнения; в перераспределении планируемого времени между 
общими урочными и дополнительными самостоятельными занятиями (если есть 
уверенность, что самостоятельные занятия обязательно состоятся) и т.д.
Что касается планирования рациональной последовательности 
разучивания различных двигательных действий на этапе, то ее на-
мечают с учетом конкретных предпосылок к освоению очередной 
порции учебного материала, созданных на предыдущем этапе, 
структурной сложности действий, подлежащих разучиванию, и за-
кономерностей положительного и отрицательного переноса двига-
тельных умений, навыков. Ключевая проблема здесь состоит в том, 
чтобы предусмотреть в этапном планировании обеспечение опти-
мальной готовности занимающихся к разучиванию новых действий 
на основе использования преемственности занятий, наметить при 
этом путь, который вполне соответствовал бы принципу доступности 
в освоении каждой очередной части учебного материала, вел бы к 
последовательному использованию положительного переноса дви-
гательных умений, навыков и по возможности исключал бы 
отрицательный их перенос. В полной мере решить эту проблему в 
условиях унифицированного планирования классно-урочных занятий 
удается далеко не всегда. Однако и в таких случаях лучше 
руководствоваться не вполне совершенным планом, чем вообще 
никаким.
Перспективы совершенствования этапного планирования обоснованно связы-
ваются с внедрением современных методов программирования учебного процесса,
388

---

Рис. 46. Пример фрагмента простейшего сетевого графика обучения некоторым 
гимнастическим упражнениям на брусьях
Предусмотрены два варианта следования (слитные и пунктирные стрелки), избираемые в 
зависимости от фактического хода разучивания упражнений, предъявляющих различные 
требования к силовым и координационным способностям. Цифры по горизонтали — номера 
занятий, цифры в кружках — номера упражнений: / — упор на брусьях, 2 — из упора перемах в 
упор сидя ноги врозь, 3 — размахивание в упоре. 4 — угол в упоре (держать), 5 кувырок вперед 
в сед ноги врозь из упора сидя ноги врозь, 6 — стойка на плечах силой из упора сидя ноги 
врозь, 7 — стойка на плечах из размахивания в упоре, 8 — стойка на плечах из угла в упоре, 9 -- 
кувырок вперед в упор сидя ноги врозь из стойки на плечах. Предполагаемые затраты времени 
и число повторений в упражнениях рассчитывают исходя из литературных данных, опыта и 
экспертных оценок (по материалам В. В. Тру-пана, переработано)
использованием достаточно строгих и вместе с тем гибких алгоритмов и компьютерной 
техники. В частности, заслуживает внимания разработка сетевых графиков обучения 
комплексам двигательных действий (упрощенный пример приведен на рис. 46). В своих 
развитых модификациях методика сетевого планирования предусматривает четкое очерчивание 
пути к целевому результату с оправданными вариантами выбора (предпочтительный вариант 
определяется с помощью соответствующих расчетов в процессе фактического продвижения по 
пути, намеченному в графике, в зависимости от реализации промежуточных задач). Понятно, 
что 
составление 
оптимального 
графика 
предполагает 
достаточно 
скрупулезные 
предварительные разработки: тщательное выделение порций учебного материала, расчеты 
наиболее вероятных в конкретных условиях затрат времени на усвоение каждой порции, 
определение дидактически оправданной последовательности в распределении их во времени.
Наряду с основными линиями обучения в этапном плане должны 
быть подробнее, чем при крупноцикловом планировании, намечены и 
основные линии тренирующих воздействий. При этом те этапные 
параметры нагрузок, которые были предусмотрены в крупноцикло-
вом плане, нужно конкретизировать и скорректировать с учетом 
общего уровня нагрузок, примененных на предыдущем этапе, и 
состояния занимающихся, выявленного этапным контролем.
389

---

В соответствии с принципами регулирования динамики нагрузок 
(гл. III; 3.1—3.3), в рамках этапа требуется предусмотреть их 
увеличение и вместе с тем варьирование по микроциклам, с тем чтобы 
обеспечить развитие тренированности, но исключить перерастание 
кумулятивного эффекта тренировки в перетренированность. Соблюсти 
эти требования помогают существующие методические разработки по 
этапному нормированию нагрузок в типичных ситуациях. В ряде таких 
разработок имеются уже не только удачные примеры, но и 
обобщенные 
данные 
о 
статистических 
законо-мерностях 
распределения тренировочных нагрузок на отдельных этапах.
Известно, например, что на месячном этапе тренировки, непосредственно пред-
шествующем выступлению в ответственном состоянии (либо выполнению контроль- 
ных упражнений с установкой на достижение максимального результата), когда 
суммарный месячный объем нагрузки в основных подготовительных упражнениях, 
имеющих соизмеримые параметры, достаточно значителен, целесообразно распреде- 
лять его по неделям не равными долями, а так. чтобы они составляли примерно 15, 22, 
28 и 35 ( ± 3—5) процентов суммарного месячного объема нагрузок. Причем 
установлено, что порядок, которого следует придерживаться в распределении этих 
долей нагрузки по неделям, зависит, кроме прочего, от ее абсолютной величины: если 
месячный объем нагрузки будет близок к наибольшему из освоенных ранее в 
аналогичных упражнениях, оправдан вариант распределения, при котором более 
половины этого объема приходится на первые две недели (например, 1-я неделя — 28 
% месячного объема, 2-я — 35 %, 3-я — 22 %, 4-я — 15 %); если же месячный объем 
нагрузки будет значительно меньше освоенного ранее или если общий объем 
тренировочных нагрузок в целом пока еще сравнительно невелик, целесообразно 
уменьшать недельный объем лишь незадолго до состязания (например, 1-я неделя — 
22 %, 2-я — 28 %, 3-я — 35 %, 4-я — 15 % ) .
При этапном планировании нагрузок, связанных с применением комплекса 
разнородных упражнений (циклических, ациклических, смешанных), целесообразно 
использовать подходы, разработанные в методике планирования круговой тренировки. 
Как уже говорилось (гл. II; 1.З.1.), они предусматривают четкое нормирование 
нагрузки в каждом из упражнений, включаемых в «круг» (посредством тестирования 
на индивидуальный ПМ) и расчетные нормы увеличения суммарной нагрузки в 
«круге» (в долях исходного ПМ) на протяжении этапа в зависимости от унифи-
цирование выявляемых контрольных показателей (один из примеров этапного пла-
нирования «круговой тренировки» дан в графике на стр. 380). В числе разработанных 
вариантов планирования «круговой тренировки» есть и рассчитанные на получение 
тренировочного эффекта в условиях жестко лимитированного бюджета времени (как, 
например, при организации урочных занятий по обязательному школьному курсу 
физического воспитания).