И профессионально-прикладных форм

Обеспечение стабильности, вариативности, надежности дви-
гательного навыка. Стабилизация и расширение диапазона целесо-
образной вартиативности двигательного навыка — различные и од-
новременно органически взаимосвязанные линии процесса его фор-
мирования, ведущие к образованию надежного навыка, т. е. дос-
таточно прочного и вместе с тем гибкого, легко приспособляемого к 
различным условиям жизненной практики. На завершающем этапе 
отработки 
действия 
особенно 
важно 
поэтому 
обеспечить 
рациональное соотношение средств и методов, направленных на 
достижение заданного уровня стабильности и вариативности фор-
мируемого навыка.
Пути и условия начальной стабилизации, навыка. Известно, что 
навык быстрее возникает и закрепляется тогда, когда совокупность 
формирующих его воздействий воспроизводится достаточно часто и 
относительно стереотипно. Исходя из этого, вначале больше 
используют методы стандартно-повторного упражнения. При этом 
стремятся исключить по возможности все сбивающие факторы 
(помехи), которые могут вызвать отклонения от заданных параметров 
техники действия (затрудняющие условия внешней среды, 
утомление, психическую напряженность и т. д.) и создать условия, 
способствующие точному воспроизведению этих параметров в 
процессе повторения действия (путем стандартизации внешних 
условий, использования вспомогательных технических средств, 
целесообразного нормирования нагрузок и отдыха и т. д.).
Вполне понятно, что при этом нужно избегать повторения технических и других 
ошибок, иначе вместе со стабилизацией навыка будут стабилизироваться и ошибки. 
Столь же важно соблюдать меру в стереотипизации навыка: добиваться закрепления 
его как относительно стандартной формы действия следует лишь постольку, 
поскольку это не превращает его в косный стереотип и не исключает возможности 
дальнейшего совершенствования. Оправданная степень стереотипности навыка 
определяется с учетом особенностей действия и условий его применения в 
дальнейшем (в действиях с относительно стандартной кинематической структурой 
движений, например в гимнастике, допустима более значительная степень 
стереотипности навыка, чем в игровых действиях или в действиях, входящих в 
состав единоборств).
Пути и условия расширения диапазона вариативности навыка. 
По мере стабилизации двигательного навыка в процессе отра-ботки 
действия возрастает роль методических подходов, позволяющих 
придать ему, а следовательно, и технике действия необходимую 
степень ц е л е с о о б р а з н о й в а р и а т и в н о с т и . Последняя 
характеризуется тем, что в случае изменений условий действия оно 
соответственно изменяется в определенных своих деталях, оставаясь 
в то же время достаточно результативным, эффективным и 
стабильным (инвариантным) по основному механизму техники 
(например, 
метая 
легкоатлетический 
снаряд 
в 
различных 
метеорологических условиях, спортсмен добивается заданной даль-
ности его полета, варьируя соответственно угол вылета и обеспечи-
вающие предварительные движения; выполняя комбинацию на
150

---

брусьях, различной упругости, гимнаст соответственно варьирует 
прилагаемые усилия в пределах, допускаемых правилами техники 
движений).
В числе многообразных методических подходов и приемов, спо-
собствующих расширению диапазона вариативности сформирован-
ных навыков, можно выделить два типа: 1) предполагающие строго 
регламентированное варьирование, когда направленность и степень 
его предписаны точным заданием и обеспечены определенными 
внешними условиями действий; 2) предполагающие относительно 
свободное (не строго регламентированное) варьирование, когда оно 
хотя и предусматривается как одна из задач прикладного исполь-
зования действия, но ее реализация в большей мере зависит от 
сравнительно неопределенных вариаций внешних условий. В основе 
подходов и приемов обоих типов лежит сочетание постоянной 
установки на достижение заданной результативности действия и 
целесообразных изменений его в деталях соответственно вводимым 
вариациям условий.
1. С т р о г о р е г л а м е н т и р о в а н н о е в а р ь и р о в а ние 
методически обеспечивается выполнением заданий, требующих 
умения изменять отдельные параметры движений, их связи и формы 
координации в точно обусловленных рамках (как, например, при 
выполнении упражнения с одним и тем же внешне выраженным 
результатом из различных точно обусловленных исходных положений, 
или с различными строго нормированными внешними отягощениями, 
или с использованием заданных вариантов техники движений, или в 
различных, точно обусловленных комбинациях с другими 
движениями). Задания этого типа практикуют во множестве 
вариантов. В целом их можно подразделять на две группы: задания 
«на точность повторения» и задания «на точность отклонения».
Задания «на точность повторения» предполагают возможно точное воспроиз-
ведение освоенных внешних параметров действия при выполнении его в несколько 
измененных определенным образом условиях (например, повторное пробега-ние 
заданной дистанции в одном и том же темпе и с одной и той же скоростью по 
твердой и мягкой опорной поверхности или выполнение прыжка на одну и ту же 
высоту с нормированным внешним отягощением и без него). Для сохранения 
внешних параметров действия в ходе реализации таких заданий требуются тонкая 
регуляция мышечных усилий и другие моменты совершенного управления движениями. 
Таким образом, воспроизведение без изменения внешних параметров действия 
обеспечивается здесь точно соразмеренным варьированием величины и режима 
мышечных усилий (отсюда известное выражение «повторение без повторений»),
что 
может 
способствовать 
совершенствованию 
двигательно-координационных 
способностей. В заданиях «на точность отклонения» предусматривается выполнение 
действия с точно обусловленным изменением тех или иных его внешних параметров 
по сравнению с освоенными ранее (например, увеличить амплитуду маха на 
определенное число градусов в упражнении на гимнастическом снаряде или высоту 
взлета в акробатическом прыжке с вращением). Такие задания обычно выполняются 
вначале с обозначенными извне пределами отклонений (с помощью ориентиров, 
разметки и предметных ограничителей, дозированных отягощений и т. д.), что, 
понятно, облегчает задачу точно направленного варьирования. Затем задания 
выполняются и без этих облегчающих условий; при этом требуется изменить те или 
иные параметры движений в заданных пределах без подсказки извне, опираясь
прежде всего на дифференцировочные мышечно-
151

---

двигательные представления, ощущения, восприятия (разграничения, основанные на 
развитом «мышечном чувстве»), что, в свою очередь, может стимулировать 
совершенствование механизмов управления движениями.
2. Не с т р о г о р е г л а м е н т и р о в а н н о е в а р ь и р о -
в а н и е действия используется как фактор расширения диапазона 
вариативности двигательного навыка, чтобы увеличить возможность 
его эффективного применения в самых различных (в том числе 
неожиданно изменяющихся) условиях двигательной деятельности. 
Методически это обеспечивается чаще всего такими путями, как 
выполнение постепенно усложняющихся заданий по применению 
разученного действия в игровых и соревновательных ситуациях (т. е. 
в условиях динамичных и заранее не заданных строго 
взаимодействий, характерных для игры и состязания), а также в 
различных затрудняющих условиях внешней среды (в необычайной 
обстановке, при неблагоприятных метеорологических условиях, с 
непривычным инвентарем и т. д.). Неожиданно возникающие при 
этом двигательные задачи и помехи требуют умения ориентироваться 
в обстановке, быстро находить верные способы решения 
нестандартных двигательных задач, соответственно изменять детали 
техники действия.