Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда

Вехи на пути медитации
Понимаю, что только один из сотни читателей найдет в себе волю
ежедневно практиковать, но его я обязан предупредить о том, что его ждет.
Чтобы сориентировать. Заранее предупреждаю: моя карта сильно
упрощена. Первоисточник рассказывает о куда большем количестве
этапов. Моя же задача проще: чтобы в тот момент, когда вам станет худо,
вы понимали, что это успех, а не провал. Всего лишь этап.
Итак, ты начал медитацию прозрения. Что произойдет вначале? Ты
обнаружишь много фактов! Повседневность нас от них прячет, мы
навострились закрывать глаза и затыкать уши. Но медитация – искусство
видеть правду. И ты начинаешь многое замечать. Начиная с чувств и
ощущений, заканчивая противоречиями между твоими ценностями и твоим
же образом жизни. Ты на опыте поймешь, о чем это я…
Второй этап – растет чувствительность. На первом ты разберешься с
грубыми фактами и тебе откроются факты потоньше. Ты услышишь не
только крикливые субличности, но и те, чей голос тише. С этого момента
ты начинаешь учиться жить красивее – учитывать детали, нюансы,
тонкости. Постепенно ты станешь искусен в самых обычных делах и
мелочи жизни наполнят тебя радостью.
Третий этап – закономерности. Ты начнешь замечать взаимосвязи.
Причины и следствия. От грубых до тонких. Ты узнаешь, как работает твой
ум и как работает тело. Ты обнаружишь много внешних связей, что даст в
твои руки контроль. Ты вдруг заметишь, как много от тебя зависит. И
многие проблемы начнут растворяться. Потому что ты узнаешь, как они
устроены, и сможешь повлиять.
Четвертый этап – текучесть. Жизнь приходит в движение. Потому
что жесткие схемы, по которым ты раньше действовал, размягчаются
под натиском все новых озарений. Ты другой – мир другой. Ты
меняешься постоянно – мир тоже. А в какой-то момент ты осознаешь, что
мир всегда тек, но раньше ты не мог этого заметить из-за шор и
собственной закостенелости. Это самый приятный этап!

---

И тут приходит этап пятый. Извините, но я назову его – жопа. Потому
что это слово точно отражает восприятие тех, кто его проходит. Откуда
такая засада? Дело в том, что в психике нормального человека работает
множество
психологических
защит,
не
позволяющих
сознанию
контактировать со слишком уж неприятными фактами. Вытеснение,
отрицание, проекция, рационализация, обесценивание…
На этапе текучести эти защиты тоже размываются. И на практика
обрушивается все то, от чего он в предыдущей жизни успешно сбегал. К
счастью, ты уже достаточно подготовлен к тому, чтобы встретить
страшное лицом к лицу и наконец-то в себе прибраться. Можно сказать,
что все предыдущие этапы подготавливали тебя к этой самой генеральной
уборке. Знание механизмов и текучесть – за тебя!
Другими словами, ты справишься. Этот период надо тупо пройти. И
главная опасность здесь – незнание, что происходит. Из-за этого есть риск
испугаться медитаций и свернуть в паре шагов от ценного. А ты уже
знаешь: жопа – всего лишь этап. Что-то вроде замены кошачьего туалета.
Неприятно, противно, но посильно. К этому моменту у тебя будет
солидный опыт, который поможет.
Кстати, здесь тебе очень пригодится медитация концентрации! Потому
что она регулирует интенсивность происходящего. Через нее ты в любой
момент переходишь в точку покоя и там набираешься сил. Так что не
забрасывай ее! Она нужна! А в какой-то момент жуть кончается и тебя
отпускает. Это шестой этап. Медитация – снова торт, и, продолжая, ты
придешь к седьмому – пробуждению.
Итого:
• факты, тонкости, закономерности, текучесть, жопа, отпускает,
пробуждение;
• каждый этап естественно вытекает из предыдущих и на них же
опирается;
• трудный участок пути неизбежен, но ты будешь к нему подготовлен;
• медитация концентрации сделает дорогу значительно комфортнее.