Jismoniy tarbiya fanidan

Marafon yugurishning masofasi 

– 42 km 195m

  

 

 

22. Kurash atama va iboralari, 15 ta usulni sanab bering. Yugurib kelib uzunlikka 

sakrashni bajarishda nechta faza amalga oshiriladi?  

Kurash jahon xalqlari ko'ngil to‘ridan joy oldi va ularning leksikalarida ,,Ta’zim“, „Kurash", 

,,Yonbosh“, ,,Halol“, ,,Chala“ kabi o‘zbek so‘zlari jaranglay  boshladi. Kurashda yelkadan 

oshirib tashlash, oyoq bilan ilib tashlash (chil), chalish, xavfsizlikni saqlash, Chil usuli (ilib 

olgan  holda  tashlash).  Chil  kura

sh usullaridan biri bo‘lib, unda kurashchi bukilgan oyog‘i, 

panjasi, tovoni bilan raqib oyog‘ini ushlab turadi yoki o‘ziga tortadi. Kurashchi oyoqlarini 

tizzadan bukkan holda bukish joyini raqibning tizzasiga qo‘yadi, panjalari bilan ko‘targan 

holda uni ra

qib oyog‘iga olib boradi hamda qo‘l va gavda harakatlari bilan raqibni gilamga 

tashlaydi. Yonbosh. 

Raqibning qo‘li va belbog‘idan ushlagan holda oyoq yordamida siltab 

ko‘tarib (xoh o‘ng, xoh chap qo‘lda, o‘ng yoki chap tomonga) tashlash. Oyoqlar yordamida 

raqib oyoqlarini tashqi va ichki tomondan ko‘tarib, yonboshni amalga oshirish ham mumkin.