Luiza Xey Hayotingizni qanday tiklashingiz mumkin 2023 yil

Dustlaringizni tinch quying
Ko'pincha, o'z muammolarimizga e'tibor berish o'rniga, qaysi do'stlarimizni o'zgartirish kerakligini hal qilamiz. Bular ham qarshilik ko'rsatish shakllari. Bunday hollarda men o'zingizga chuqurroq qarashni va nima uchun buni do'stlarimizda o'zgartirishni xohlayotganimizni ko'rishni tavsiya qilaman. Odatda o'zimizda nimani o'zgartirishimiz kerak bulsa, biz shuni boshqa birovda o'zgartirishga harakat qilamiz.

Odatlar bizning ehtiyojlarimizni aks ettiradi.
Bizning barchamizda aynan shunday harakat qilishimiz va fikr yuritishimiz kerak degan chuqur tuyg'u bor. Bu bizning e'tiqodimizga mos keladi yoki ularning ifodasidir. Agar ishonch (etiqod) bo'lmaganida, uning namoyon bo'lishi ham bo'lmas edi. Bizda ortiqcha vaznni keltirib chiqaradigan, yomon munosabatlarga, muvaffaqiyatsizlikka, qashshoqlikka, umidsizlikka va hokazolarga olib keladigan nimadir bor. O'zingizga necha marta aytdingiz: "Men buni boshqa hech qachon qilmayman". Bu bayonotga qaramay, siz yana tort yeysiz, o'zingizga g'amxo'rlik qilayotgan odamlarga qo'pol munosabatda bo'lasiz va hokazo. Garchi siz boshqa bunday qilmaslik uchin o'zingizga va'da bergan kun hali tugamagan bo'lsa ham. Va shunga qaramay, biz buni qilamiz. Va keyin biz muammoni yanada murakkablashtiramiz, biz jahl bilan o'zimizga: "Senda zarracha iroda kuching yo'q! Sen shunchaki bushalangsan!" Bu esa bizni yelkamizda ko'tarib turgan chidab bo'lmas ayb yukini yanada qiyinlashtiradi.
Buning o'rniga, o'zingizga ayting: "Men, har doim noloyiq bo'lish yashirin istagidan xalos bo'lishni xohlayman". "Men hayotdagi eng yaxshi narsaga loyiqman va men uzimga buni sevgi bilan qabul qilishga ruxsat beraman."
E'tiqodlaringizni o'zgartiring va hayotingiz o'zgaradi! Har bir fikrimizni o'zgartirish mumkin.
Agar istalmagan fikrlar kelishni davom etsa, o'zingizni bunday fikrlarda ushlang va ularga ayting: "yuqol!" Buning o'rniga, sizni o'zgartirishga yordam beradigan fikrni qabul qiling.
QANDAY O'ZGARISH MUMKIN
“Men to'siqlarni osongina va quvonch bilan engaman”
O'z ustida ishlash uchta tamoyilga asoslanadi:
1. O'zgarish istagi.
2. Aqlni boshqarish.
3. O'zingizni va boshqalarni kechirish.
Biz yuqorida o'zgarish istagi haqida gapirdik. Keling, ongni boshqarish haqida gapiraylik. Biz hammamiz aqlimizdan ko'ra ko'proq narsamiz. Ehtimol, hayotingizdagi hamma narsa uchun aql javobgar deb o'ylaysiz. Ammo bunday e'tiqod faqat siz shunday deb o'ylayotganingizga asoslanadi. Sizning ongingiz u yoki bu tarzda ishlatilishi mumkin bo'lgan vositadir. U har doim sizning xizmatingizda. Ongingizdagi “vaysaqi”ni bir zum o‘chirib qo‘ying va “aqlingiz – sizning vositangiz” degan gapning ma’nosi haqida o‘ylab ko‘ring. Va undan qanday foydalanishni o'zingiz hal qilasiz.
Siz tanlagan fikrlar barcha hayotiy vaziyatlarni yaratadi. Fikrlar va so'zlar aql bovar qilmaydigan kuchga ega. Va agar siz o'z fikrlaringizni va so'zlaringizni boshqarishni o'rgansangiz, siz ushbu Qudrat bilan uyg'un bo'lasiz. Ongingiz sizni boshqaradi deb o'ylamang. Aksincha, siz ongingizni boshqarasiz.