Ma’ruza rejasi Kirish Tashkiliy uslubiy ko‘rsatmalar, o‘quv mashg‘ulot ishlari va sport tayyorgarligi talablari tartibi

O‘quv-mashg‘ulot darsining namunaviy o‘quv rejasi 3-jadvalda ko‘rsatilgan.
BO‘SM va BO‘OZSM uchun 52 haftaga mo‘ljallangan
o‘kuv-mashg‘ulotlarning namunaviy o‘quv rejasi

Tayyorgarlik turlari	Boshlang‘ich tayyor- garlik bosqichi			O‘quv – mashg‘ulot bosqichi
	O‘rgatish yili
	1-chi	2-chi	3-chi	1-chi	2-chi	3-chi	4-chi	5-chi
Nazariy	10	124	24	32	32	46	50	70
Umumiy jismoniy	60	93	93	103	86	133	114	120
Maxsus jismoniy	40	56	56	78	80	126	142	130
Texnik	78	81	81	95	84	124	124	80
Taktik	30	54	54	73	70	115	100	116
O‘yin	50	60	60	70	76	106	128	142
Nazorat taqvim o‘yinlari	-	30	30	36	45	80	84	88
Tiklanish tadbirlari	-	-	-	49	51	54	56	48
Yo‘riqchilik va hakamlik amaliyoti	-	-	-	-	12	20	20	20
Nazorat sinovlari	8	16	16	16	16	24	20	24
46 haftadagi umumiy soatlar xajmi	176	414	414	552	552	828	828	828
Sport oromgohlarida	36	54	54	72	72	108	108	108
52 haftadagi umumiy soat­lar hajmi	312	468	468	624	624	936	936	936

YUqori malakali sportchilarni tayyorlashning ko‘p yillik tizimining har bir yosh bosqichida yuklamalarni aniq rejalashtirish talab etiladi. Bu yuklamalar mashg‘ulot jarayonida qo‘llaniladigan vosita va usullar bilan aniqlanadi. Gandbol mavsumining yillik siklida tayyorgarlikning barcha turlari bo‘lishi shart, ularning shakli bir-biridan farq qilishi mumkin (4-jadval). Umumiy jismoniy va texnik tayyorgarlik nisbatan maxsus jismoniy, taktik va musobaqa yuklamalari birmuncha ustunlikka ega bo‘lib, u muntazam orttiriladi.

Tayyorgarlik turlari	Ko‘p yillik boskichi
	Dastlabki tayyorgarlik	Dastlabki ixtisoslik	CHukurlashgan ixtisoslik
UJT	25	21	18
MJT	16	18	19
Texnik	21	20	17
Taktik	15	16	16
O‘yin	17	16	18
Musobaqa	6	9	12
JAMI:	100%	100%	100%

Har xil bosqichda barcha tayyorgarlik turlarning nisbati
4-jadval.
Yillik tayyorgarlik siklining rejasi
O‘kuv-mashg‘ulot jarayonini to‘zishdagi muhim masalalardan biri, bu dastur materiallarini o‘kuv yillariga taqsimlashdir, chunki, boskich va haftalik mikrotsikl – rejalashtirishning asosiy negizi ustunidir.
Mazkur dastur tayyorgarlikni bosqichma-bosqich to‘zishni tavsiya etadi. Dasturda har bir o‘quv yili uchun namunaviy reja-jadval sifatida beriladi (6-11-jadvallar). Boshlang‘ich tayyorlov guruxi va 1-chi yil o‘quv-mashg‘ulot guruhi uchun har bir yillik mikrotsikl 3 sikldan, kattaroq gandbolchilar uchun 4 sikldan iborat bo‘ladi. Har bir sikl ta’lim vaqtidagi musobaqa bilan yakunlanadi, bu musobakalarga tayyorgarlik rejasi uch bosqichdan to‘ziziladi.
SHo‘nga bog‘liq dasturda har bir tayyorgarlik boskichida mikrotsikldagi mashg‘ulotlar mazmuni bosqichlarga binoan umumiy tayyorgarlik, maxsus tayyorgarlik, musobaqaoldi va musobaqa yo‘nalishiga qaratilmog‘i lozim.
Umumiy tayyorgarlik mikrotsikli yangi materiallarni va jismoniy tayyorgarlikni o‘rgatiщga karatiladi. Maxsus tayyorgarlikda esa texnik-taktik takomillashtarish va o‘yin yo‘nalishi musobakaoldi mashqlari xajmi oshirilib, jismoniy tayyorgalikni rivojlantirish vazifasi faqat maxsus gandbol vositalkri orkali hal etiladi.
 
Dastlabki tayyorgarlik guruhida (2-3 yil) gandbolchilarni tayyorlash uchun namunaviy
reja – jadvali

6-jadval

Tayyor-garlik turlari	Yillik soat xajmi	Sentyabr				Oktyabr					Noyabr						Dekabr					YAnvar
		Harakatlar
		1	2	3	4	5	6	7	8	9		10	11	12	13	14		15	16	17	18	19	20	21	22
Nazariy	24	1	1													0,5		0,5	0,5	0,5	1,5	3,5	1	-	-
Umumiy jismoniy	93	5	3	2	2	2	2	2	2	2		2	2	2	1	2		2	2	2	1	-	1	1	2
Maxsus jismoniy	56	-	1	2	1	1	1	1	1	1		1	1	1	2	1		1	1	1	1	-	1	1	2
Texnik	81	-	-	2	3	3	3	2	2	-		2	2	2	2	2		2	2	2	1	1	2	2	2
Taktik	54	-	-	1	1	1	1	2	2	2		2	2	1	1	1		1	1	1	2	2	-	2	2
O‘yin	60	1	2	2	2	2	2	2	2	2		2	2	1	1	1		1	1	1	1	-	2	1	1
Nazorat va taqvim o‘yinlar	30															1,5		1,5	1,5	1,5	2,5		-	-	-
Nazorat sinovlar	16	2	2	-	-	-	-	-	-	-		-	-	2	2	-		-	-	-	-	-	2	2	-
Jami soatlar	414	9	9	9	9	9	9	9	9	9		9	9	9	9	9		9	9	9	9	9	9	9	9