Massajning fiziologik va gigiyenik asoslari hamda sport shikastlanishlarida qo`llanish hususiyatlari

Massajning fiziologik va gigiyenik asoslari hamda sport shikastlanishlarida qo`llanish hususiyatlari.

Reja:

1.Massaj va uning turlari, fiziologik ta`siri

2.Massaj usullari tartibi va hususiy metodikasi

3.Massajga tayyogarlik ko`rish, umumiy texnikasi va metodikasi

Massaj- (yunoncha- qo`l bilan siqish; arabcha-ohista tegish, frantsuzcha-“massaje-ishqalash, lotincha-”macca”-”guvala” degan ma`noni anglatadi) — alohida davolash usuli bo`lib, davolash jismoniy tarbiyaning bir usuli bo`lib, tana yoki biror aʼzoga qo`l yoki maxsus apparatlar yordamida taʼsir etish hisoblanadi.

• Massaj- (yunoncha- qo`l bilan siqish; arabcha-ohista tegish, frantsuzcha-“massaje-ishqalash, lotincha-”macca”-”guvala” degan ma`noni anglatadi) — alohida davolash usuli bo`lib, davolash jismoniy tarbiyaning bir usuli bo`lib, tana yoki biror aʼzoga qo`l yoki maxsus apparatlar yordamida taʼsir etish hisoblanadi.
• Massaj tarixi eramizdan oldingi 3-vbyu yillikka borib taqaladi. Qadimdan Xitoy, Yaponiya, Yunoniston, Rim, Xindistonda keng qo`llanilgan.

• Massaj turlari
• Massaj - miqdorlangan mexanik yoki reflektor ta`sir orqali (ishqalash, ezish, bosish, vibratsiya,..) davolash usuli hisoblanadi.
• Massajning umumiy va mahalliy turlari farqlanadi.
• Massajning quyidagi turlari farqlanadi:
• -Gigiyenik massaj (kosmetik);
• -Davolovchi massaj;
• -Sport massaji;

Gigiyenik massaj

• Gigiyenik massaj
• -Gigiyenik massaj (kosmetik) – kasalliklarni oldini olish, ish qobiliyatini qayta tiklash maqsadida umumiy massaj yoki tananing ma`lum bir qismiga buyuriladi.
• Gigiyenik massaj (kosmetik)ni qo`llashda qo`l massajidan, gidromassaj yoki apparatlardan foydalanish mumkin.
• Gigiyenik massajning bir ko`rinishi kosmetik
• massaj bo`lib teri qarishini
• oldini olish maqsadida
• foydalaniladi.