Mavzu: Basketbolchilarning maxsus jismoniy tayyorgarligining xususiyatlari Bajardi: Qabul qildi: f arg‘ona -2022 mundarija kirish I bob. Maxsus jismoniy tayyorgarlikning nazariy asoslari

To'pga egalik qilish texnikasi quyidagi usullarni o'z ichiga oladi: ushlash, uzatish, dribling va to'pni ringga tashlash.
1. Tutib olish - o'yinchining to'pni ishonchli egallab olishi va u bilan keyingi hujum harakatlarini amalga oshirishi mumkin bo'lgan texnika. To'pni ushlab olish keyingi paslar, driblinglar va zarbalar uchun ham boshlang'ich pozitsiyasidir. Shuning uchun harakatlarning tuzilishi keyingi texnikaning aniq va qulay amalga oshirilishini ta'minlashi kerak. O'yinchi to'pni ushlab olishdan oldin uni qayerga va kimga keyinroq berishni ko'rib chiqadi. Bu periferik ko'rish tufayli mumkin, chunki markaziy ko'rish to'pga qaratilgan bo'lishi kerak. Basketbolchi buni qoidaga aylantirishi kerak - bir joyda turib to'pni kutmang, lekin uni kutib olishga chiqishni unutmang. To'pni ushlashning ma'lum bir usulini va uning navlarini tanlash uchayotgan to'pga nisbatan pozitsiyasiga, o'yinchining harakat dinamikasiga, to'pning balandligi va tezligiga bog'liq [20]. To'pni ushlab olish paytida u tepada, ko'krak darajasida, bel ostida, maydondan sakrab tushishi yoki uning bo'ylab dumalab tushishi mumkin. To'pni ushlash ikki yoki bir qo'l bilan, bir joyda turib, sakrash yoki harakat bilan amalga oshirilishi mumkin. O'yinchining yo'nalishi bo'yicha to'p tomon, yon tomondan yoki orqadan - yon tomondan, ya'ni uchib ketishi mumkin. ta'qibda (tarjimon uzatish bilan).
1. Bir qo'l bilan ushlash ko'pincha yon tomondan yoki baland traektoriya bo'ylab uchadigan to'pni o'zlashtirish uchun ishlatiladi.
Tutib olish to'xtashlari o'yinchi tomonidan to'pga egalik qilish paytida harakatni to'xtatish uchun ishlatiladi. Bu bir necha usulda amalga oshirilishi mumkin: ikki qadam yoki sakrash, to'pni ikki yoki bitta qo'l bilan ushlash. To'pni ikki qo'l bilan ko'krak darajasida ushlash bilan ikki bosqichda to'xtaydi - to'pni harakatda o'zlashtirish va to'p bilan keyingi harakatlarga tayyorgarlik ko'rish uchun qo'shimcha vaqt talab qilmaydigan holatga o'tish uchun o'yindagi eng tipik texnika: otish. savatga, o‘tish, dribling, burilish [o‘n].
2. To'pni uzatish - o'yinchi to'pni sherigiga yo'naltiradigan, hujumni otish bilan yakunlash uchun qulay vaziyat yaratadigan egalik qilish texnikasi. Agar jamoa futbolchilari to‘p uzatishni yetarlicha o‘zlashtira olmasa, na bir o‘yin tizimi, na kombinatsiya, na hujum ularga omad keltirmaydi. Basketbol jamoasining muvaffaqiyati aynan to‘pni o‘z vaqtida, aniq va tez uzatishidadir. To'pni to'g'ri va aniq uzatish qobiliyati basketbolchilarning o'yinda aniq, maqsadli o'zaro ta'siri uchun asosdir. To'pni uzatish, xuddi sheriklarni birlashtiradi, beshta o'yinchini bitta ansamblga birlashtiradi, jamoaviy o'yinni yaratadi.
To'pni uzatishning turli usullari mavjud. Ular to'pning boshlang'ich holatida yoki yuqori oyoq-qo'llarning harakatining tabiatida farqlanadi. Shunga ko'ra, to'p boshdan (yuqoridan), ko'krakdan, elkadan, pastdan, yon tomondan, boshdan (ilgak) yuqoridan, bir va ikki qo'l bilan o'tadi. Ular ma'lum bir o'yin holatiga, to'pni yuborishingiz kerak bo'lgan masofaga, sherikning joylashuvi yoki harakat yo'nalishiga, raqiblarga qarshi turishning tabiati va usullariga qarab qo'llaniladi.
To'pning traektoriyasi bo'ylab, yuqorida sanab o'tilgan har qanday turdagi vites to'g'ridan-to'g'ri, menteşeli va reboundli bo'lishi mumkin. To'g'ridan-to'g'ri traektoriya bilan to'p sherikga eng qisqa yo'l bilan yuboriladi. Bu tez, portlovchi uzatma turi bo'lib, raqib uchun to'pni ushlab olish eng qiyin. Agar to'pni qisqa masofadagi sherikga tezda etkazib berish kerak bo'lsa, tavsiya etiladi. To'pni himoyachi orqali qisqa masofaga yo'naltirish va vasiylikdan bo'shatilgan sherigiga o'rta yoki uzunlikdagi pasni amalga oshirish uchun to'pga mentli traektoriya beriladi. Zamindan rebound bilan to'p asosan yaqin masofalarda, raqib yuqoridagi bo'shliqni to'sib qo'yganda uzatiladi. Xarakterli xususiyat - to'pning sekinroq harakati. Biroq, yuqori darajadagi mahoratga ega basketbolchilar o'rta va hatto uzoq masofalarda kutilmagan yuqori tezlikda to'p uzatishni amalga oshirishga qodir [28].