Mavzu: jismoniy tarbiya darslarida jismoniy va ruhiy zo'roqishni tartibga solishning metodik usullari

5. Aqliy faoliyatning xususiyatlari

Uzoq vaqt davomida o'rganish davomida insonning aqliy va jismoniy, aqliy va motor rivojlanishining o'zaro bog'liqligi muammosi aniq yechim topmadi. Ba'zi hollarda jismoniy, motorli faoliyatning aqliy rivojlanishga foydali ta'siri tasdiqlandi, boshqalarida hatto rad etildi, uchinchidan, ularning rivojlanishining mustaqilligi qayd etildi. Hozirgi bilim darajasida funktsional tizimlar nazariyasi va ong va faoliyatning birligi printsipi nuqtai nazaridan aqliy va harakat rivojlanishining o'zaro bog'liqligini inkor etib bo'lmaydi. Bundan tashqari, vosita funktsiyasi va insonning aqliy rivojlanishi o'rtasida shubhasiz va samarali bog'liqlik mavjudligini tasdiqlash uchun etarli sabablar mavjud. Buning dalili psixologlar A.B.Elkonin, N.X.Shvachkin va boshqalarning ishlarida mavjud.Ular ayniqsa M.M.ning eksperimental tadqiqotlarida yaqqol koʻrsatilgan. Miyaning doiraviy umumlashtiruvchi funktsiyasi. Keng faktik materiallardan foydalanib, u aniq narsalar-o'yinchoqlarning yaxlit qiyofasini shakllantirish darajasida ob'ektlarning tashqi xususiyatlarini birlamchi umumlashtirish hissiy aloqalar tizimini shakllantirish asosida yaratilganligini aniqladi - vizual, eshitish, taktil. bolaning ob'ektlar bilan o'ynashi jarayonida va hokazo. Bolani vosita faoliyatidan mahrum qilish ob'ektlarning umumlashtirilgan tasvirini yaratish va saqlashga keskin salbiy ta'sir ko'rsatdi. Hatto "... so'zning umumlashtiruvchi harakatini rivojlantirish uchun ... vosita analizatorini iloji boricha kengroq kiritish muhimdir. ob'ektlarning tashqi belgilarining birlamchi umumlashtirilishi aniq narsalar-o'yinchoqlarning yaxlit qiyofasini shakllantirish darajasida hissiy aloqalar tizimini shakllantirish asosida yaratiladi - ko'rish, eshitish, taktil va boshqalar. ob'ektlar bilan o'ynayotgan bola. Bolani vosita faoliyatidan mahrum qilish ob'ektlarning umumlashtirilgan tasvirini yaratish va saqlashga keskin salbiy ta'sir ko'rsatdi. Hatto "... so'zning umumlashtiruvchi harakatini rivojlantirish uchun ... vosita analizatorini iloji boricha kengroq kiritish muhimdir. ob'ektlarning tashqi belgilarining birlamchi umumlashtirilishi aniq narsalar-o'yinchoqlarning yaxlit qiyofasini shakllantirish darajasida hissiy aloqalar tizimini shakllantirish asosida yaratiladi - ko'rish, eshitish, taktil va boshqalar. ob'ektlar bilan o'ynayotgan bola. Bolani vosita faoliyatidan mahrum qilish ob'ektlarning umumlashtirilgan tasvirini yaratish va saqlashga keskin salbiy ta'sir ko'rsatdi. Hatto "... so'zning umumlashtiruvchi harakatini rivojlantirish uchun ... vosita analizatorini iloji boricha kengroq kiritish muhimdir.

So‘zga nisbatan harakat reaksiyalari qanchalik ko‘p rivojlangan bo‘lsa, so‘zning umumlashtiruvchi vazifasi shunchalik muvaffaqiyatli rivojlanadi.“Jismoniy tarbiya va sport psixologiyasida ko‘plab mualliflarning tadqiqotlari gimnastika, sport o‘yinlari, maktab faoliyatining ijobiy ta’sirini ko‘rsatmoqda. vizual idrok funksiyasi, kinesteziya, diqqat, xotira va boshqa aqliy jarayonlarni yaxshilash bo'yicha jismoniy tarbiya darslari.Harakat sifatlari va aqliy jarayonlarning rivojlanishida butun maktab davrida namoyon bo'ladigan munosabatlarning mavjudligi.Boshlang'ich maktab yoshida, harakat sifatlarining rivojlanishi, ayniqsa, idrokning rivojlanishi bilan, o'rta va katta maktab yoshida - fikrlash jarayonlari bilan chambarchas bog'liq.
Chaqqonlik boshlang'ich maktab yoshidagi aqliy jarayonlar bilan eng ko'p bog'liqliklarga ega, o'smirlarda - kuch, tezlik va statik chidamlilik, kattaroq maktab o'quvchilarida - chidamlilik, kuch va tezlik. Harakat sifatlarining ham, psixik jarayonlarning rivojlanishida ham, ular orasidagi o‘zaro bog‘liqliklarda ham ontogenezning umumiy qonuniyatlari – notekislik va geteroxroniya namoyon bo‘ladi. Ushbu bog'lanishlarning o'ziga xos xususiyatlari tekshirilgan 8-12 yoshli maktab o'quvchilarida etakchi vosita fazilatlarini aniqlashga imkon berdi. Chaqqonlik 9 yoshli o'g'il va qizlarda shunday xislatdir.
Maxsus shakllantiruvchi eksperimentda u jismoniy tarbiya darslarini epchillikni rivojlantirishga qaratilgan holda qurish nafaqat epchillik va tezlik ko'rsatkichlarini sezilarli darajada oshirishga yordam berdi (reaktsiya vaqtini qisqartirish orqali), balki jismoniy tarbiya mashg'ulotlariga ham ijobiy ta'sir ko'rsatdi. o'g'il bolalarda, qizlarda idrok etish, mnemonik va fikrlash jarayonlarini rivojlantirish - axborotni olish rejimida reaktsiya vaqtini va ish faoliyatini yaxshilash, ya'ni idrok va fikrlash jarayonlarini yaxshilash.
Shunday qilib, ma'lum bir mazmun, uslub va mashg'ulotlarni tashkil etishdan kelib chiqqan holda, jismoniy tarbiya va sport mashg'ulotlari shaxsni shakllantirishning umumiy tizimida nafaqat jismoniy, balki aqliy rivojlanishning ham samarali omillari ekanligi tobora ayon bo'lmoqda.
Gimnastika mashg'ulotlarining maktab o'quvchilarining aqliy faoliyatiga ta'sirini aniqlash psixologiya tarixida jismoniy mashqlarning shaxsning aqliy sohasiga ta'sirini o'rganishdagi birinchi yo'nalish bo'ldi. Bu o'tgan asrning so'nggi choragida turli sinf o'quvchilari uchun o'quv kuni jadvalida gimnastika darslarining o'rni to'g'risidagi amaliy masalani hal qilish bilan bog'liq holda boshlandi. O‘quv mashg‘ulotlari darslarning mazmuni, metodikasi, tashkil etilishi hisobga olinmagan holda, har xil va mukammal usullardan yiroq bo‘lganligi sababli ularning natijalari bir-biriga zid edi. Ba'zi ma'lumotlarga ko'ra, gimnastika mashg'ulotlari o'quvchilarning mehnat qobiliyatini oshirishga yordam bergan, boshqalarga ko'ra, ular aniq ruhiy charchoqni keltirib chiqargan.
Hozirgi vaqtda maktab o'quvchilari va talabalarning aqliy faoliyatini o'rganishda ushbu muammo bo'yicha juda ko'p faktik materiallar to'plangan. Bu bir qator umumlashmalarni amalga oshirish imkonini beradi.
Shunday qilib, Yu.M. Pratuyeevich [7] maktab kunida jismoniy tarbiya darslari, dars oldidan gimnastika, tanaffus va jismoniy tanaffus paytida ochiq o'yinlar maktab kuni davomida aqliy faoliyatni saqlab qolish va oshirishga yordam beradi, deb hisoblaydi.
Hatto jismoniy tarbiya darslarining yuqori jismoniy stresslar fonida yuqori intellektual yuklamalar bilan to'yinganligi, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, nafaqat umumiy fanlar bo'yicha keyingi darslarda o'quvchilarning aqliy faoliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi, balki uning oshishiga yordam beradi. . Bu butun o'quv kuni davomida o'quv jarayoni samaradorligini oshirish uchun zarur shart-sharoitlarni yaratadi.
Jismoniy mashqlar ta'sirida o'quv haftasi va yil davomida o'quvchilar va talabalarning aqliy faoliyatida ijobiy o'zgarishlar yuz beradi. Hatto imtihon sessiyalarida ham, K.V.Volkov [6] tadqiqotida ishonchli tarzda ko'rsatilgandek, har kuni bir soat davom etadigan gimnastika, yengil atletika, sport o'yinlari, ayniqsa toza havoda, yuqori aqliy qobiliyatlarni saqlashga yordam beradi va talabalarning ishlash qobiliyatiga ijobiy ta'sir qiladi. . Sport seksiyalariga qo'shimcha ravishda jalb qilingan o'quvchilarning aqliy qobiliyatlari faqat majburiy jismoniy tarbiya mashg'ulotlariga qatnaydigan o'quvchilarga qaraganda yuqori.
Tadqiqot natijalari intellektual va psixomotor rivojlanish o'rtasidagi yaqin aloqani ko'rsatadi: psixomotor rivojlanishning yuqori darajasi aqliy mehnat unumdorligini tabiiy ravishda belgilaydigan intellektual rivojlanishning yuqori darajasiga to'g'ri keladi. Jismoniy rivojlanish darajasi past bo'lgan o'quvchilarning aqliy faoliyati o'rtacha va yaxshi jismoniy rivojlangan o'quvchilarga qaraganda nafaqat past, balki barqaror emas [4].
Bolalarning jismoniy rivojlanishidagi kechikish, qoida tariqasida, aqliy rivojlanishdagi kechikishlar bilan birga keladi. Umumiy vosita retardatsiyasi tez-tez sodir bo'ladi, aql qanchalik past bo'lsa. Ko'p sonli tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, maxsus tuzatuvchi va tiklovchi jismoniy mashqlar aqliy zaif bolalarning intellektual va hissiy ko'rinishlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Tizimli sport mashg‘ulotlari o‘quvchilarning o‘zlashtirishiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi, bu jihatda aqliy faoliyat va intellektual rivojlanishning ajralmas ko‘rsatkichi sifatida qaralishi mumkin. Sportchilar va sportchi bo'lmaganlarning o'rtacha akademik ko'rsatkichlarini taqqoslaganda, aksariyat hollarda sportchilar sportchi bo'lmaganlarga qaraganda ancha yaxshi va yaxshi baholarga ega ekanligi ma'lum bo'ladi.
Jismoniy tarbiya va sportning turli xil foydali ta'sirlari mexanizmlari masalasi juda murakkab. Uning faqat bitta jihatini ko'rib chiqish maqsadga muvofiqdir. Kuchli (jismoniy va aqliy) mehnat charchoqni keltirib chiqaradigan dalillarni talab qilmaydi, jismoniy mashqlar esa uni olib tashlaydi. Ushbu hodisaning fiziologik mexanizmi fiziologik va elektrofiziologik usullar majmuasidan foydalangan holda juda chuqur va har tomonlama o'rganildi.
Yugurish, chang'i sporti, qilichbozlik, suzish, sport o'yinlari bo'yicha musobaqalarning mnemonik jarayonlarga, diqqat, fazoviy diskriminatsiya, "vaqtni his qilish", hissiy-pertseptiv jarayonlarni o'zboshimchalik bilan tartibga solishga ta'siri o'rganildi. Ushbu tadqiqotlarning umumiy natijasi shundaki, raqobatbardosh yuklar fazoviy kamsitish, vaqtni yo'naltirish ("vaqt hissi"), xotira, e'tibor, ma'lumotni idrok etish va qayta ishlash funktsiyalarining foydaliligini pasayishi bilan tavsiflangan aniq charchoq hodisalarini keltirib chiqaradi. , hissiy-idrok jarayonlarini o'zboshimchalik bilan tartibga solish. Biroq, bu o'zgarishlarning darajasi va o'rganilayotgan psixik jarayonlarning tiklanish tezligi ko'p jihatdan sportchilarning tayyorgarligiga bog'liq. tashkil etilgan, ko'proq o'qitilgan sportchilar uchun tiklanish jarayoni tezroq va to'liqroq bo'ladi. Masalan, yaxshi tayyorlangan chang'ichilarda 50 kilometrlik poygadan keyin xotira hajmi 30 foizga, kam o'qitilgan chang'ichilarda esa 41,1 foizga kamayadi. 18-20 soatlik dam olishdan keyin birinchisining xotirasi atigi 12,6% ga, ikkinchisiniki esa 33,3% ga kamayadi. Yodlash jarayonining sifat xususiyatlari ifodalidir. Agar poygadan oldin ko'proq o'qitilgan chang'ichilarning 77% va kam o'qitilgan chang'ichilarning 72% eksperimental materialni mantiqiy yodlashdan foydalangan bo'lsa, poygadan keyin bu ko'rsatkichlar mos ravishda 30 va 39% gacha kamaydi. 18-20 soatlik dam olishdan so'ng, ko'proq o'qitilgan chang'ichilarning 60 foizi materialni mantiqiy yodlash qobiliyatini yana ko'rsatdi, kam o'qitilgan 39 foizi esa o'zgarmadi [6]. yaxshi tayyorlangan chang'ichilarda, 50 kilometrlik poygadan so'ng, xotira hajmi 30% ga, kam o'qitilgan chang'ichilarda - 41,1% ga kamayadi. 18-20 soatlik dam olishdan keyin birinchisining xotirasi atigi 12,6% ga, ikkinchisiniki esa 33,3% ga kamayadi. Yodlash jarayonining sifat xususiyatlari ifodalidir. Agar poygadan oldin ko'proq o'qitilgan chang'ichilarning 77% va kam o'qitilgan chang'ichilarning 72% eksperimental materialni mantiqiy yodlashdan foydalangan bo'lsa, poygadan keyin bu ko'rsatkichlar mos ravishda 30 va 39% gacha kamaydi. 18-20 soatlik dam olishdan so'ng, ko'proq o'qitilgan chang'ichilarning 60 foizi materialni mantiqiy yodlash qobiliyatini yana ko'rsatdi, kam o'qitilgan 39 foizi esa o'zgarmadi [6]. yaxshi tayyorlangan chang'ichilarda, 50 kilometrlik poygadan so'ng, xotira hajmi 30% ga, kam o'qitilgan chang'ichilarda - 41,1% ga kamayadi. 18-20 soatlik dam olishdan keyin birinchisining xotirasi atigi 12,6% ga, ikkinchisiniki esa 33,3% ga kamayadi. Yodlash jarayonining sifat xususiyatlari ifodalidir. Agar poygadan oldin ko'proq o'qitilgan chang'ichilarning 77% va kam o'qitilgan chang'ichilarning 72% eksperimental materialni mantiqiy yodlashdan foydalangan bo'lsa, poygadan keyin bu ko'rsatkichlar mos ravishda 30 va 39% gacha kamaydi. 18-20 soatlik dam olishdan so'ng, ko'proq o'qitilgan chang'ichilarning 60 foizi materialni mantiqiy yodlash qobiliyatini yana ko'rsatdi, kam o'qitilgan 39 foizi esa o'zgarmadi [6]. Yodlash jarayonining sifat xususiyatlari ifodalidir. Agar poygadan oldin ko'proq o'qitilgan chang'ichilarning 77% va kam o'qitilgan chang'ichilarning 72% eksperimental materialni mantiqiy yodlashdan foydalangan bo'lsa, poygadan keyin bu ko'rsatkichlar mos ravishda 30 va 39% gacha kamaydi. 18-20 soatlik dam olishdan so'ng, ko'proq o'qitilgan chang'ichilarning 60 foizi materialni mantiqiy yodlash qobiliyatini yana ko'rsatdi, kam o'qitilgan 39 foizi esa o'zgarmadi [6]. Yodlash jarayonining sifat xususiyatlari ifodalidir. Agar poygadan oldin ko'proq o'qitilgan chang'ichilarning 77% va kam o'qitilgan chang'ichilarning 72% eksperimental materialni mantiqiy yodlashdan foydalangan bo'lsa, poygadan keyin bu ko'rsatkichlar mos ravishda 30 va 39% gacha kamaydi. 18-20 soatlik dam olishdan so'ng, ko'proq o'qitilgan chang'ichilarning 60 foizi materialni mantiqiy yodlash qobiliyatini yana ko'rsatdi, kam o'qitilgan 39 foizi esa o'zgarmadi [6].
Bu va boshqa omillar fitnesni oshirishning yo'li charchoqdan iborat degan xulosaga keldi.
Buni sport fiziologiyasi va biokimyosida ilgari belgilangan iqtisod va giperkompensatsiya hodisalari psixik jarayonlardagi o'zgarishlarda ham uchraganligidan dalolat beruvchi faktlar ham tasdiqlaydi. Iqtisodiyotning namoyon bo'lishida, shuningdek, kuchli, asosan uzoq davom etadigan stress sharoitida tananing zaxira imkoniyatlarini safarbar qilishda ongning tartibga solish funktsiyasi alohida rol o'ynaydi. Ta'riflangan xulosalarga muhim va yangi qo'shimchalar suzuvchilarga mashg'ulotlar va raqobatbardosh yuklarning ta'sirini o'rganishda olingan xulosalardir. U sensorimotor reaktsiyalar, diqqat, xotira, fikrlash, shuningdek, vaqt bosimi ostida aqliy jarayonlarning murakkab namoyon bo'lishini talab qiladigan ma'lumotni qidirishdagi o'zgarishlarni o'rgandi. Tadqiqotning asosiy natijalari quyidagilardan iborat:
yuqori intensivlikdagi qisqa muddatli yuklar aqliy jarayonlarning borishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi; xotira va e'tiborning eng sezilarli yaxshilanishi yukdan 2 soat o'tgach, fikrlash - yukdan darhol va undan 3-4 soat o'tgach qayd etiladi;
g'ayrioddiy jismoniy zo'riqishlardan so'ng, barcha aqliy jarayonlarga salbiy ta'sir darslar tugaganidan bir soat o'tgach aniqlanadi va kamida keyingi uch soat davomida saqlanib qoladi;
hatto juda yuqori, ammo odatiy mashg'ulot yuklari kunduzi va kechqurun aqliy jarayonlarning borishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi; eng muhim yaxshilanishlar mashqdan ikki soat o'tgach kuzatiladi; xotira sezilarli o'zgarishlarga duch kelmaydi.
Shunday qilib, jismoniy faoliyat ta'sirida aqliy jarayonlarning borishi ham yaxshilanishi, ham yomonlashishi mumkin. Bu asosan jismoniy faoliyatning xarakterli xususiyatlariga, unda ishtirok etuvchilarning moslashish darajasiga, o'rganilayotgan psixik jarayonlarning xususiyatlariga (sezgi, sezgi, mnemonik, aqliy), yukdan keyin o'tgan vaqt davriga bog'liq. kun.

joylashganida, ko'z olmasining mushaklari kamroq charchaydi, orqangizni tekis tutish osonroq bo'ladi. Stol yoritgichi ish yuzasiga teng ravishda taqsimlanishi kerak. Yorug'lik manbai chap tomonda bo'lishi ma'qul. Ish joyining etarli darajada yoritilishi 75-100 lyuks.

Miya hujayralari ayniqsa faol. Shuning uchun ularning kislorodga bo'lgan ehtiyoji tananing boshqa hujayralarinikiga qaraganda ancha yuqori. Shunday qilib, miya tinch holatda odam tomonidan iste'mol qilinadigan barcha kislorodning 20% ​​ni o'zlashtiradi (miya og'irligi tana vaznining taxminan 2,5% ni tashkil qiladi). Xonadagi kislorod miqdori odatdagi 21% o'rniga 13% ga kamayishi bilan aqliy mehnatdagi xatolar soni 45,2% ga oshadi. Bundan tashqari, sinflarda, o'quv zallarida kislorod foizining kamayishi bilan bir qatorda, ko'p sonli odamlar bilan ammiak, vodorod sulfidi va boshqa zararli birikmalar to'planadi.

XULOSA

Kurs ishida taqdim etilgan materialning ilmiy va uslubiy adabiyotlarini tahlil qilish asosida quyidagi xulosalar chiqarishimiz mumkin:

1. Aqliy mehnat paytida charchoqning o'ziga xos xususiyati shundaki, odam uni darhol sezmaydi, garchi haqiqatda mehnat unumdorligi pasayadi. Shuni ta'kidlash kerakki, aqliy faoliyat, birinchi navbatda, miya faoliyatining turi bilan namoyon bo'lishi mumkin bo'lgan bajarilgan ishning tabiatiga bog'liq.
2. Insonning aqliy va jismoniy, aqliy va motor rivojlanishining o'zaro bog'liqligi muammosi uni o'rganishning uzoq davri davomida aniq yechim topmagan. Ba'zi hollarda jismoniy, motorli faoliyatning aqliy rivojlanishga foydali ta'siri tasdiqlandi, boshqalarida hatto rad etildi, uchinchidan, ularning rivojlanishining mustaqilligi qayd etildi. Hozirgi bilim darajasida funktsional tizimlar nazariyasi va ong va faoliyatning birligi printsipi nuqtai nazaridan aqliy va harakat rivojlanishining o'zaro bog'liqligini inkor etib bo'lmaydi.
3. Maktab kuni rejimida jismoniy madaniyat darsi, dars oldidan gimnastika, tanaffus va jismoniy tanaffuslarda ochiq o'yinlar butun maktab kuni davomida aqliy faoliyatni saqlash va oshirishga yordam beradi.
4. Jismoniy mashqlar ta'sirida o'quv haftasi va yil davomida o'quvchilar va talabalarning aqliy faoliyatida ijobiy o'zgarishlar sodir bo'ladi. Hatto imtihon mashg'ulotlarida ham, K.V.Volkovning tadqiqotida ishonchli tarzda ko'rsatilgandek, har kuni bir soatlik gimnastika, engil atletika, sport o'yinlari, ayniqsa toza havoda, yuqori aqliy faoliyatni saqlashga yordam beradi va o'quvchilarning faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Shuningdek, FKiS jarayonida talabalarning aqliy faoliyatini faollashtirish uchun quyidagilar muhim ahamiyatga ega:

• 
  darslarning sanitariya-gigiyena talablariga javob beradigan sharoitlarda o'tkazilishini ta'minlash (busiz asosiy aqliy jarayonlarning faollik darajasi yuqori bo'lishi mumkin emas), bu o'quvchilarning kunlik rejimga, ovqatlanishga, dam olishga, harakatga rioya qilish zarurligini ham o'z ichiga oladi;
  
• 
  talabalarga etarlicha yuqori ortiqcha ma'lumot berish, bu uzatish va idrok etish jarayonida uning buzilishi ehtimolini kamaytiradi
  
• 
  ko‘rgazmali qurollardan foydalanishda tomoshabinlar hajmiga qarab yorqinlik, yorug‘lik, kontrast, tasvir o‘lchami me’yorlariga rioya qilish;
  
• 
  diqqat va idrokni boshqarish vositasi sifatida og'zaki nutq imkoniyatlaridan to'liq foydalanish. Nutqning ovoz balandligi, tembri va tempi, intonatsiya, pauzalar xabarning mazmun tomonida tinglovchi uchun kuchli ko'rsatmalardir;
  
• 
  hissiy omilni hisobga olish, buning natijasida mehnatning intellektualligi sezilarli darajada oshadi;
  
• 
  idrok va xotirani kuchaytirish uchun vizualizatsiya, grafiklar, diagrammalardan mos yozuvlar sifatida foydalanish;
  
• 
  Talabalarga kun tartibiga rioya qilish muhimligini eslatib turing.