Министерство высшего образования науки и инноваций республики узбекистан

ВЫВОДЫ ПО ГЛАВЕ I
В первой главе выпускной квалификационной работы мы представили теоретическое обоснование изучаемой нами проблемы.
Прежде всего, мы изучили понятие скоростные способности, где определили, что скоростные качества и быстрота имеют одно значение. Охарактеризовав скоростные способности, пришли к выводу, что быстрота, как физическое качество, необходимо во всех видах спорта. Выясняли, что скоростные способности нужно развивать не только с помощью упражнений для развития быстроты, а так же, с помощью упражнений силовой направленности и прыжковых упражнений. Для развития скоростных способностей необходимо применять различные методы, такие как, повторный, игровой и соревновательный.
Изучив возрастные особенности развития быстроты детей среднего школьного возраста, мы выяснили, что этот возраст является наиболее благоприятный для развития этого качества. Особенности работы преподавателя физической культуры по развитию скоростных способностей у учащихся среднего школьного возраста позволило определить наиболее эффективные средства и методы развития быстроты, используемые на уроках физической культуры.
Важное, значение для воспитания быстроты и повышения скорости движений имеет правильное определение дозировки скоростных упражнений. Те из них, которые выполняются с максимальной интенсивностью, являются сильно действующим средством, вызывающим быстрое утомление. Это же относится и к упражнениям, направленным на повышение скорости движений. Поэтому упражнения, выполняемые с максимальной скоростью, должны применяться часто, но в относительно небольшом объеме
Упражнения, требующие значительной быстроты при интенсивности, не достигающей предельной, выполнять лучше чаще. Нагрузка в любом занятии должна быть такой, чтобы к следующему занятию занимающийся полностью отдохнул.
Существенно то, что с увеличением скорости движений затрудняется контроль над ними. В связи с этим обязательным является соблюдение методического требования – чередовать скоростные упражнения с отдыхом или совсем прекращать их, а в данном занятии при достигнутой максимальной скорости, а также, при не устранённых в срочном порядке нарушений техники.