Mutaxassislarini qayta tayyorlash va malakasini oshirish instituti pedagogika va psixologiyasi
Download 1.03 Mb. Pdf ko'rish
|
Suitsidal metodikalar to\'plami
|
Umidsizlik shkalasi
Ko’rsatma: Quyida sizning kelajagingiz haqida 20 ta fikrlar berilgan. Marhamat qilib, diqqat bilan o’qib chiqing va hozirgi vaqtda sizning tuyg’ularingizda aks etgan bitta to’g’ri fikrni belgilang. Agar sizga ma’qul bo’lsa, TO’G’RI so’zini aylana ichiga oling, ma’qul bo’lmasa, NOTO’G’RI so’zini aylana ichiga oling. 81 Fikrlar orasida to’g’ri yoki noto’g’risi yo’q. Marhamat qilib, hamma fikrlar uchun TO’G’RI yoki NOTO’G’RI deb belgilang. Bitta fikr uchun ko’p vaqt sarflamang. 01 TO’G’RI NOTO’G’RI Men kelajakni umid va ishtiyoq bilan kutayapman 02 TO’G’RI NOTO’G’RI Men taslim bo’lishim kerak, hech narsani yaxshi tomonga o’zgartira olmayapman 03 TO’G’RI NOTO’G’RI Agar ishlarim yomonlashsa, menga nima bo’lganda ham doimo davom etishim kerak, degan fikr yordam beradi 04 TO’G’RI NOTO’G’RI 10 yildan so’ng hayotim nimaga o’xshashini tasavvur qila olmayman 05 TO’G’RI NOTO’G’RI O’zim xohlagan ishni tugatish uchun menda etarlicha vaqt bor 06 TO’G’RI NOTO’G’RI Kelajakda menga hamma narsadan ham ma’qul bo’lgan omadga erishishimga umid qilaman 07 TO’G’RI NOTO’G’RI Menga kelajak zulmatda ko’rinadi 08 TO’G’RI NOTO’G’RI Men o’rtacha odamdan ko’ra, hayotdan hamma yaxshi narsalarni olishga umid qilaman 09 TO’G’RI NOTO’G’RI Menda kelajakka hech bir yorug’lik, ishonishimga sabab yo’q 10 TO’G’RI NOTO’G’RI Olgan tajribalarim meni kelajakka tayyorladi 11 TO’G’RI NOTO’G’RI Menga nazarimda oldinda xursandchilikdan ko’ra, faqat g’am- tashvish ko’rinyapti 12 TO’G’RI NOTO’G’RI Istagan narsamga erishishimga umidim yo’q 13 TO’G’RI NOTO’G’RI Kelajakka nazar tashlasam, hozirgidan ko’ra, baxtliroq bo’lishga umid qilaman 14 TO’G’RI NOTO’G’RI Ishlarim men xohlagancha ketmayapti 15 TO’G’RI NOTO’G’RI Men kelajagimga ishonaman 16 TO’G’RI NOTO’G’RI Men hech qachon istaganimga erishmayman, shuning uchun biron narsani hohlash ahmoqona 17 TO’G’RI NOTO’G’RI Meni kelajakdan qoniqish imkoniyatlarim nihoyatda kam 18 TO’G’RI NOTO’G’RI Kelajak menga g’ira-shira va noma’lum tuyuladi 19 TO’G’RI NOTO’G’RI Kelajakda meni yomon odamlardan ko’ra, ko’proq yaxshi odamlar kutyapti 20 TO’G’RI NOTO’G’RI Men nimani istasam olish foydasiz, |
