Организация и методика занятий настольным теннисом

Контрольные вопросы для студентов первого курса
(2-й семестр) 
 
 
1.Основные этапы развития настольного тенниса как вида 
спорта 
и 
образования 
первых 
спортивных 
организаций, 
регламентирующих его деятельность. 
2.Контрольные упражнения (тесты) для определения 
уровня развития физических качеств. 
3.Охарактеризуйте основные аспекты системы подготовки в
настольном теннисе. 
4.Раскройте цели, задачи и кратко охарактеризуйте 
содержание спортивной тренировки теннисиста. 
5.Охарактеризуйте 
основные 
принципы 
спортивной 
тренировки в настольном теннисе. 
6.Дайте характеристику средствам подготовки в настольном 
теннисе. 

---

7.Охарактеризуйте методы тренировки и способы общей 
регламентации деятельности игрока в настольный теннис. 
8.Охарактеризуйте игровой метод тренировки теннисиста и 
метод 
строго 
регламентированного 
упражнения, 
приведите 
примеры игровых упражнений. 
9.Охарактеризуйте 
особенности 
применения 
соревновательного метода тренировки в настольном теннисе. 
10.Раскройте особенности физической подготовки игроков в 
настольный теннис в зависимости от стиля игры. 
11.Как применяются методы стандартно-интервального и 
переменно-интервального упражнений для развития специальной 
выносливости игроков в настольный теннис? 
12.Составьте комплекс тренировочных упражнений для 
одного занятия, направленного на развитие специальной гибкости 
теннисиста. 
13.Составьте комплекс тренировочных упражнений для 
одного занятия направленного на развитие специальной ловкости 
теннисиста. 
14.Составьте 
комплекс 
тренировочных 
упражнений,
направленных на развитие специальной скоростно-силовой 
выносливости игрока в настольный теннис. 
15.Расскажите об особенностях применения интервального 
и повторного методов тренировки, направленных на развитие 
скоростных качеств игрока в настольный теннис. 
16.Какие факторы являются ведущими в проявлении 
максимальной специальной скоростной выносливости теннисиста? 
17.Какие 
методы 
регистрации 
используются 
для 
определения специальной выносливости игрока в настольный 
теннис? 
18.Какие методы тренировки используются для развития 
собственно-силовых и скоростно-силовых способностей теннисиста. 
19.Расскажите об особенностях проявления и развития 
скоростных способностей в настольном теннисе. 
20.Охарактеризуйте 
методы 
измерения 
и 
оценки 
скоростных способностей. 
21.Составьте комплекс тренировочных упражнений для 
одного занятия, направленного на развитие скоростно-силовых 
способностей теннисиста. 
22.Составьте комплекс тренировочных упражнений для 
занятий 
направленных 
на 
развитие 
собственно–силовых 
способностей игрока в настольный теннис. 

---

23.Расскажите об особенностях проявления скоростных 
способностей в настольном теннисе. 
24.Какие методы тренировки применяются для развития 
скоростных способностей теннисистов? 
25.Какие 
методы 
регистрации 
используются 
для 
определения скоростных способностей игроков в настольный 
теннис? 
26.Составьте комплекс тренировочных упражнений для 
развития скоростных способностей теннисистов. 
27.Какие упражнения используются для сопряженного 
развития специальных силовых способностей и технического 
совершенствования игроков в настольный теннис? 
28.Какова схема распределения тренировочных нагрузок 
силовой направленности в макроцикле подготовки теннисистов? 
29.Дайте 
определение 
и 
краткую 
характеристику 
физическому качеству «гибкость и подвижность в суставах». 
30.Объясните взаимосвязь между рациональной техникой 
выполнения ударных движений и уровнем гибкости и подвижности 
в суставах игроков в настольный теннис. 
31.Какие 
особенности 
строения 
опорно-двигательного 
аппарата необходимо учитывать при планировании занятий на 
развитие гибкости? Гибкость активная и пассивная. 
32.Какие возрастные периоды являются сенситивными для 
развития гибкости и подвижности в суставах? 
33.Приведите 
примеры 
упражнений, 
используемых 
в 
настольном теннисе для развития гибкости и подвижности в 
суставах. 
34.Какие возрастные периоды являются сенситивными для 
развития силовых и скоростных способностей? 
35.В чем заключаются особенности методики развития 
силовых способностей теннисистов?