Organizmni chiniqtirish

Mavzu bo`yicha savollar:
1. Organizmni chiniqtirish nima va uning ahamiyati.
2. Chiniqtirishning gigiyenik qoidalari qanday asosda o`tkaziladi?
3. Organizmni chiniqtirishning uzluksizligi nima?
4. Organizmni chiniqtirish tadbirlari kuchi haqida tushuncha bering.
5. Havo bilan chiniqtirish qanday o`tkaziladi?
6. Organizm suv bilan qanday chiniqtiriladi? 7. Quyosh bilan chiniqtirish kunning qaysi vaqtlarida o`tkaziladi?
8. Quyoshdan kuyish, tibbiy yordam. 9. Sportchini qanday chiniqtirish maqsadga muvofiq bo`ladi?
10. Shaxsiy gigiyena nima va uning ahamiyati. 11. Terini parvarish qilish va teri kasalliklarining oldini olish.
12. Tish va og`iz bo`shlig`i gigiyenasi qanday o`tkaziladi? 13. Kiyim va poyabzalga bo`lgan gigiyenik talablar nimalardan iborat?
14. Sportchi kun tartibining gigiyenik qoidalari haqida tushuncha bering.
15. Sportchining kiyimi va poyabzaliga qanday gigiyenik talablar qo`yiladi?


ASOSIY ADABIYOTLAR.
1. Мinx A.A. Malisheva I.N. “Umumiy va sport gigiyenasi asoslari”. Toshkent-1981.
2. Laptev A.P. Мinx A.A. “Fizkultura va sport gigiyenasi” Toshkent – 1983.
3. Laptev A.P. Мinx A.A. “Gigiyena fizicheskoy kulturi i sporta”. Moskva- “Fizkultura i sport” 1979.
4.Vaynbaum Ya.S “Gigiyena fizicheskogo vospitaniya”.Moskva - 1986
5.Vaynbaum Ya.S. “Jismoniy mashqlar gigiyenasi”. Toshkent “Meditsina” 1988.
6. Xripkova A. G. “Gigiyena va salomatlik” Toshkent – 1985.


QO`SHIMCHA ADABIYOTLAR.
1.I.A.Karimov “Barkamol avlod O`zbekiston taraqqiyotining poydevori” Toshkent – 1997.
2.Sovetov S.Ye. “Shkolnaya gigiyena”. Moskva – 1985
3.IbodovaN.A. “Maktab gigiyenasi” Samarqand 1972
4.Kaplan I.M. “Jismoniy tarbiya salomatlik garovi”. Toshkent-1991.
5. Laptev A.P. Malisheva I.N. “Rukovodstvo k prakticheskim zanyatiyam po gigiyeni”. Moskva “Fizkultura i sport” 1975.
6.Аntropova M.V. “Bolalar va o`smirlar gigiyenasi”.Toshkent 1981.
7.Каrdashenko I.N. “Rukovodstvo k prakticheskim zanyatiyam po gigiyene deteye i podrostkov” Moskva “Meditsina” 1983.
8.Loginova R.A. Novikova I.M.“Rukovodstvo k prakticheskim zanyatiyam po gigiyene deteye i podrostkov” Moskva “Meditsina” 1977.
9.Petrovskiy K.S. Vanxanen V.D. “Gigiyena pitaniya”. Moskva “Meditsina” 1982.
10. Мinx A.A. Malisheva I.N. “Оsnovi obshey i sportivnoy gigiyene”. Moskva. “Fizkultura i sport” 1972.
11.Sarkisyans E.E. Perekopskaya L.G. “Gigiyena bilan sog`liqni saqlashni tashkil qilish asoslari”. Toshkent “Meditsina” 1988.
12.“Ziyo NET” axborot ta`lim tarmog`i (www. ziyonet.uz)


KO`RGAZMALI QUROLLAR VA TEXNIK VOSITALAR.
1.Mavzuga oid jadval (tablitsa)lar. 2.Termometr, psixrometr, barometr.
3.Tonometr, fonendoskop. 4.Kinoapparat va kinofilmlar.
5.Diaproyektor. 6.Maktab gigiyenasiga oid ko`rgazmali qurollar.
7.Sport maydonlari gigiyenasiga oid materiallar.