|
Texnika bo'yicha yuqori darajadagi mashg'ulotlar
Tezlashtirish texnikasini boshlash. Birinchidan, siz texnikani ko'rsatishingiz, qanday ko'rinishini aniq ko'rsatishingiz, nuanslarni ko'rsating. Sinfda mashq qilish uchun birinchi mashqlar mashqlar bo'ladi tana holatini o'rgatish buyruqlari paytida “Boshlaymiz! "Va" mart! ", Shuningdek, boshlang'ich tezlanishning tafsilotlari va xususiyatlarini o'rganish bilan bir qatorda.
Talabalar boshlang'ich pozitsiyalarini o'rganadilar. Jamoa “Boshlashga tayyormiz! "Bir yoki bir nechta saflarga saf tortish va qabul qilishni o'z ichiga oladi yuqori boshlang'ich pozitsiyalari... Agar mavjud bo'lsa, o'qituvchi talabalarni tekshirishi kerak. "Mart! ”Talabalarga bir oz masofani bosib o'tib qaytib kelishini ayt.
Dastlabki bosqichda qisqa pauza qilishga arziydi. Bu dastlabki va ijro etuvchi guruh o'rtasida amalga oshiriladi. Talabalar bu vaqtda barqaror bo'lish imkoniyatiga ega bo'ladilar o'z vaqtida boshlang buyruq bilan ishlaydigan. O'rta masofada yugurish usuli pauzani normal darajaga tushirish kerakligini aytadi.
O'rganish pastga tushadi talabalar boshladilar alohida-alohida. O'qituvchi qo'llarning holatiga va ishiga qarab turishi, uni itarib, qiyshaytirishi va saqlab turishi, yugurishga o'tish bilan tanani to'g'ri va o'z vaqtida to'g'rilashi kerak. Stajyorlar yuqori start texnikasini qanday o'zlashtirganiga qarab, boshlang'ich segmentlar asta-sekin uzaytirilishi kerak, shu bilan birga ularni engish tezligi kuzatilishi kerak.
Tayorladi : 109-A guruh talabasi
Kuziyeva Charosxon
Do'stlaringiz bilan baham: |
