О‘zbekiston respublikasi oliy va о‘rta maxsus ta’lim vazirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

Stol tennisi. Stol tennisi о‘ynash uchun stollar tayyorlanadi: о‘rta guruh uchun balandligi 65 sm, uzunligi 230 sm va kengligi 100 sm; katta va tayyorgarlik guruhlari uchun jadvalning о‘lchamlari navbati bilan 68, 250, 130 sm, uloqtirish va tо‘p о‘yinlari uchun stolda vertikal va gorizontal nishonlar qurilgan - bular metall halqalar, biriktirilgan halqalari bо‘lgan choklar. Ular uloqtirish va toqqa chiqishda hamda turli xil о‘yinlarda ishlatiladi. Uloqtirish uchun stolga о‘rnatilgan raketaning modeli ham qо‘llaniladi - bolalar tо‘plar, tepaliklar, qum yostiqlarini tashlaydilar, ularni halqalar ustidan uchib о‘tishga va teskari tomon uchib ketishga majbur qilishadi.
Mashqlar:
1. Tо‘pni stolga bir marta tegishi uchun uni qо‘lingiz bilan tashlang; sherik ham qо‘li bilan ushlaydi.
2. Xuddi shu narsa, shunchaki tо‘pni raketka bilan urib о‘gir.
3. Tо‘pni nafaqat havodan, balki poldan ham olib, stolga sherikga tiklanish bilan stolga yo’naltirishga ruxsat beriladi.
Keyin bolalar tennis stoli bо‘ylab mashqlarni tо‘rsiz bajaradilar (bir vaqtning о‘zida 4-5 juft shug‘ullanadi).
4. Tо‘pni stolga bir necha marta uradigan qilib urish; keyin sherigi tо‘pni orqaga uradi.
5. Tо‘p stolga bir marta tegishi kerak, keyin sherik uni aks ettiradi.
6. Stoldan ikkita pog‘ona uchun о‘yin qoidalariga kо‘ra tо‘pni tо‘rsiz о‘ynash - о‘z yarmida, keyin sherikning yarmida - shundan keyingina о‘yinchi uni aks ettiradi.
Sport о‘yinlari elementlari bо‘lgan harakatli о‘yinlar bola tanasini ularni amalga oshirish uchun maxsus tayyorgarlikni talab qiladi. Buning uchun maktabgacha ta’lim tashkilotida faqat bolalarga sport о‘yinlari elementlarini tezda о‘zlashtirish imkoniyatini beradigan о‘yinlardan foydalanish kerak. Shu maqsadda tо‘p о‘yinlariga eng katta e’tibor berilishi kerak. Ushbu о‘yinlarda bolalar tutish, uloqtirish, uloqtirish kо‘nikmalarini egallaydilar. О‘tkazilgan kuzatishlar va tadqiqotlar tо‘p о‘yinlari jismoniy va neyropsikik rivojlanishning ajoyib vositasi degan xulosaga kelishimizga imkon berdi. Tibbiy-pedagogik nazorat shuni kо‘rsatadiki, tо‘p bilan tezkor harakatlar paytida barcha fiziologik jarayonlar jadal davom etadi. Ayniqsa, reaksiya tezligi, epchilligi, harakatchanligi va boshqalarni tarbiyalash bо‘yicha tо‘p о‘yinlariga katta e’tibor beriladi.
Bolalarni sport о‘yinlari elementlari bilan о‘ynashga о‘rgatish asta-sekin, oddiydan murakkabga о‘tishi kerak. Mashg‘ulotlar bir qator о‘yinlar, texnikalar uchun о‘xshash bо‘lgan umumiy narsalarni о‘rganishdan boshlanishi kerak.