O`zbekiston respublikasi oliy va o`rta maxsus ta`lim vazirligi qarshi davlat universiteti

Hаrаkаt  аnаlizаtоrining  funksiоnаl hоlаtini  aniqlаsh.   

1. Tеkshiriluvchining bitta oyog`i yoki qo`ligа kinеmоtоmеtr 

аsbоbi biriktirilаdi (bоg`lаnаdi), so`ngrа u shu qo`li yoki  oyog`ini, 

37 

80 

---

  

to`ldirish  maqsadida,  sportchi    organizmining  funksional  holatini 

e`tiborga  olmagan  holda,  mashg`ulot  hajmi  va  tezligini  qisqa 

muddat  davomida  oshirib  yuborilishi.  Buning  natijasida  sportchida 

o`tkir yoki surunkali zo`riqish holati yuzaga kelishi.  

Tajribali trener bunday buzilishlarga albatta yo`l qo`ymasligi 

tabiiy. 

Reabilitatsiya jarayonida  sportchi  kuch-quvvatini tiklashning 

uch  guruh  omillari  qo`llanishi,  ular  bir-birini  to`ldirishi  lozim. 

Jumladan, pedagogik, psixologik, tibbiy  reabilitatsiya omillari. 

 Reabilitatsiyaning  pedagogik  omillari.  Bu  sog`lomlash-

tirilgan  sportchilarning  ish  qobiliyatini  to`liq  ishga  solishda  asosiy 

ahamiyatga  ega.  Bunda  trener  faoliyati,  uning  bilimi  va  tajribasi 

asosiy o`rinni egallaydi. 

Jumladan,  trenirovka  rejasi  va  jadvalini  ilmiy  asosda  tuzish, 

mashg`ulotlar hajmi va  tezligini sportchi organizmining funksional 

holatini hisobga olgan holda  belgilash. 

Zo`riqish, kasallik, shikastlanishdan davolanib, tuzalib, sport-

ga qaytgan sportchining trenirovka boshlash muddatini sport vrachi 

belgilaydi.  

Trenirovka rejasida asosiy mashg`ulotlar bilan birga, sportchi 

o`tkazgan kasallik yoki shikastlanishni e`tiborga olgan holda, davo-

lash gimnastikasi mashqlari ham nazarda tutilishi kerak. 

Davolanishdan keyin, trenirovka boshlanishi davrida sportchi 

kasallanish  (shikastlanish  yoki  zo`riqish)  dan  oldin,  bajarishga 

moslashgan  yuklamaning  30-40  foizi  qo`llanadi.  Katta    kuch  va 

tezlik  talab  etiladigan  mashg`ulotlar  berilmaydi.  Trenirovka  jara-

yonida  sportchi  charchamasligi  kerak.  Mashqlar  o`rtasidagi  dam 

olish (tanaffus) vaqti odatdagidan uzoqroq bo`lishi lozim. 

Trenirovkaning  kirish  va  tayyorgarlik  qismlariga  ko`proq 

vaqt  ajratiladi.  Trenirovkada  dasturdagi  mashg`ulotlar  bilan  birga 

me`yorlashtirilgan  yurish,  yugurish,  suzish,  umumiy  rivojlantiruv-

chi  mashg`ulotlar,  sport  o`yinlari  o`tkaziladi.  Shuningdek,  massaj, 

trenajyorlarda shug`ullanish, davolash gimnastikasi keng qo`llanadi. 

Trenirovkaning  birinchi  davrida  (bir  necha  kun  davomida) 

kasallik  yoki  shikastlanishdan  endigina  sportga  qaytgan  sportchi-

ning  o`ziga  mos  bo`lgan  sherik  (partnyor)  topishi  qiyin,  shuning 

uchun mazkur sportchining shaxsan o`zi (indiviudal holda), trener-

5.  Ko`rish  o`tkirligi  pаsаygаn  оdаm,  spоrtning  yuqorida 

ko`rsаtilgаn turlаri bilаn shugullаnishi mumkin emаs.