O`zbekiston respublikasi oliy va o`rta maxsus ta`lim vazirligi qarshi davlat universiteti

Surunkali  zo`riqishning  1  -  davrida  tibbiy  -  pedagogik 

tadbirlar. 

1. Trenirovka rejasiga quyidagi o`zgartirishlar kiritiladi: 

1.1. Kun tartibiga ko`proq uxlash, sayr qilish, ovqat kaloriya-

sini  oshirishga,  ovqat  tarkibida  go`sht,  tuxum,  sut  mahsulotlarini 

ko`paytirishga qaratilgan o`zgartirishlar kiritiladi. 

1.2. Mashg`ulot hajmi va tezligi kamaytiriladi. 

1.3.  Yuqori  intensivlikdagi,  texnik  jihatdan  murakkab,  uzoq 

davom etadigan mashqlar trenirovka rejasidan vaqtincha chiqariladi. 

1.4.  Trenirovkaga  asosan  sportchi  organizmini  umumiy 

jismoniy  tayyorlashga  qaratilgan,  kichik  hajmda  va  me`yoridagi 

tezlikda bajariladigan, murakkab bo`lmagan mashg`ulotlar kiritiladi. 

1.5. Uch-to`rt haftadan keyin trenirovka mashg`ulotlari hajmi 

asta-sekin ko`paytiriladi. 

2.  Yuqoridagi  tadbirlar  bilan  bir  qatorda  sportchi  va  trener 

birgalikda nevropatolog hamda terapevt shifokoriga murojaat qilib, 

ularning  maslahatlari  bo`yicha  davolash  tadbirlarini  amalga 

oshirishlari lozim. 

3. Sportchi 2-3 oy musobaqalarga qatnashishdan ozod etiladi.