O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’limvazirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

Fikrlashning yo'qligi sabablari

• Fikrlashning yo'qligi sabablari
• Diqqatni qanday rivojlantirish kerakligi to'g'risida savol tug'ilsa, birinchi navbatda diqqatning konsentratsiyasi nima uchun kamayishini tushunish muhimdir.
• Avvalo, bunga zamonaviy hayotning tez sur'ati, har bir kunning turli voqealar bilan to'yinganligi, shuningdek, ma'lumotlarning haddan tashqari ko'pligi yordam beradi.
• E'tiborni chalg'itadigan asosiy sabablarni quyidagilarga bog'lash kerak:
• surunkali uyqusizlik, bandlik jadvali, haddan tashqari charchoq kabi fiziologik omillar;
• bir qismini qabul qilish giyohvand moddalar, chekish va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish;
• ruhiy kasalliklar, shuningdek miyaga ta'sir qiladigan kasalliklar va patologiyalar;
• tanadagi yod etishmasligi;
• konsentratsiyani buzish ko'pincha stressli holatlar va uzoq muddatli depressiya, nevrozlar va vahima hujumlari hujumlari bilan bog'liq;
• homiladorlik paytida yoki PMSda paydo bo'ladigan konsentratsiyamiz va gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin menopauza yoki qalqonsimon bez kasalliklari uchun;
• har kuni monoton monoton ishlarni bajaradigan odamlar uchun diqqatni jamlash uchun turli xil mashqlar kerak bo'lishi mumkin;
• shuningdek, odam o'ziga qiyin yoki umuman yoqimsiz bo'lib tuyuladigan vazifalarga e'tiborni qaratishdan qochadigan holatlar mavjud.

Diqqatni pul deya qabul qiling
Tasavvur qiling, diqqatingiz bu – pul. Bu valyuta sizda cheklangan miqdorda. Kun davomida uni “qimmat” va “qimmat bo‘lmagan” vazifalar uchun sarflashingiz mumkin. Jiddiy ish, mutolaa, siz uchun ahamiyatli vazifalar ko‘proq diqqat birligini talab etadi, biroq arzon turadi. Kam ahamiyatli masalan, ijtimoiy tarmoqlarni varaqlash kamroq diqqatni talab qiladi. Biroq u qimmat turadi. Diqqatning qarama-qarshi jihati ham shundan iborat.
Kunni elektron qurilmalardan boshlamang
Ko‘pchilik erta tongni ijtimoiy tarmoqlarda yangiliklar o‘qishdan boshlaydi. Bunday qilsangiz, diqqatni jamlash qobiliyatingizga putur yetkazasiz. Kunni kitob mutolaasi yoki kundalikka qaydlar yozishdan boshlagan afzal. Hech kim pochtani tekshira turib, hayotni o‘zgartirmagan. Shunday ekan, nima uchun bunga shu qadar ko‘p vaqt sarflaysiz?