План: введение глава I. Анализ научной литературы

Силой в динамическом режиме принято называть проявление силы с выносливостью, уступчивостью и расслаблением. В таких условиях диапазон максимальной силы фиксируется по-разному. Рассмотрены основные виды проявления силы как классификация силовых способностей.
Виды силовых навыков различаются в зависимости от характера сочетания паттернов мышечного напряжения. В быстрых движениях используются навыки самосилы, проявляющиеся в статическом режиме и медленных движениях, и сила, возникающая за счет скоростной силы (динамическая сила). Иначе его еще называют взрывной силой . Это способность проявлять максимальную силу за короткий промежуток времени. Взрывная сила проявляется в виде прыжков при угнетении в прыжках.
Оптимальное направление мышечного напряжения. Мышечная сила должна быть максимально приближена к направлению указанной деятельности. Например, при метании копья мы можем силой придать телу скорость, но если эта скорость не соответствует удару метания копья, то приложенная сила будет неэффективной, копье может не полететь по намеченной траектории. При взятии низкого старта, после того как отклонение тела создает угол 54 и 72 градуса, эффект от старта разный. Расчеты показывают, что 180 кггоризонтальное направление силовой эффективности не превышает 55,62 при старте с 72 градусов обеими ногами. Если запуск производится при 54 градусах, прижимная сила 105,80 кгможет быть эффективной. Чтобы увеличить скорость движения, придать ускорение телу, следует приложить к нему значительную силу. Чем она сильнее, тем быстрее происходит ускорение тела в пространстве за более короткое время. Но скорость не увеличивается внезапно. Для этого сила должна прилагаться в течение значительного промежутка времени. А чтобы получить максимальную скорость, полезно иметь большее расстояние и удар с большей силой. Чем сильнее оттягивается назад верхняя часть касающейся мяча части стопы и увеличивается расстояние между мячами, тем больше скорость удара ладони стопы по мячу, тем больше увеличивается сила удара мяча. Ограничение дороги замедляет увеличение скорости.
Чем короче время приложения силы, тем выше скорость движения. Чем выше ускорение по наклонной линии, тем больше требуется сила удара.
Скорость движения по прямой требует меньшей силы удара, чем скорость движения по наклонной.