Пластичность мозга

что мозг не получает должной тренировки. Базальное ядро,
вырабатывающее ацетилхолин, — который, как мы уже говорили,
помогает мозгу «настраиваться» и формировать четкие воспоминания
— вообще игнорируется. У человека с умеренными когнитивными
нарушениями количество ацетилхолина, производимого базальным
ядром, даже не поддается измерению.
«В детстве мы проходим период интенсивного обучения. Каждый
день приносит что-то новое. Затем, начав трудовую деятельность, мы
активно учимся и приобретаем новые навыки и способности.
Продвигаясь все дальше и дальше по жизни, мы действуем как
пользователи тех навыков и способностей, которые освоили».
С психологической точки зрения средний возраст должен быть для
нас привлекательным временем, потому что, при всех других равных
условиях, он может быть достаточно безмятежным периодом в
сравнении с тем, что происходило раньше. Наше тело не меняется, как
это было в подростковом возрасте; мы обретаем четкое представление
о том, кто мы есть, и обладаем богатым жизненным опытом. Мы по-
прежнему считаем себя активными людьми…
Проблема в том, что в зрелости мы редко беремся за задания,
требующие большой концентрации внимания, редко пытаемся
освоить новую сферу знаний или овладеть новыми навыками.
Такие виды деятельности, как чтение газеты, работа по хорошо
знакомой специальности и использование родного языка, связаны,
главным образом, с повторным использованием освоенных навыков, а
не с обучением. К тому времени, когда мы приближаемся к своему
семидесятилетию, системы мозга, регулирующие его пластичность,
могут прозябать без систематического использования уже лет
пятьдесят.

---

Именно поэтому изучение нового языка в пожилом возрасте
способствует улучшению и сохранению памяти в целом. Это занятие,
требующее высокой концентрации внимания, активирует систему
управления пластичностью и поддерживает ее в хорошей форме для
сохранения четких воспоминаний любого типа. Очевидно, что
программа Fast ForWord позволяет достичь общего улучшения
мышления отчасти потому, что стимулирует систему управления
пластичностью, поддерживая выделение в мозгу ацетилхолина и
допамина. Здесь полезно все, что требует высокой концентрации
внимания: обучение новым видам двигательной активности; решение
сложных головоломок или смена рода деятельности, связанная с
приобретением новых навыков. Мерцених — ярый сторонник
изучения новых языков в пожилом возрасте: «Постепенно вы будете
оттачивать все заново, и это принесет вам огромную пользу».
То же самое можно сказать о подвижности нашего тела. Если вы